Nėščiosios ir žindymo pagalvė: komfortas ir harmonija

Nėštumas - ypatingas gyvenimo etapas, kupinas džiaugsmo ir laukimo, tačiau kartu ir fizinių pokyčių, kurie dažnai sukelia diskomfortą. Skauda nugarą, sunku rasti patogią padėtį miegui, vargina nemiga. Vienas paprasčiausių, bet veiksmingiausių būdų pagerinti savijautą - tai nėščiosios pagalvė.

Kas yra nėščiosios pagalvė?

Nėščiųjų pagalvė - tai specialiai būsimosioms mamoms sukurta pagalvė, pritaikyta besikeičiančiam kūnui ir didėjančiam pilvukui. Ji padeda atrasti komfortišką miego padėtį, mažina spaudimą nugarai, klubams, pečiams ir kojoms. Skirtingai nei įprastos pagalvės, ši turi unikalią formą - dažniausiai raidės „U“, „C“ ar „J“ formos - kuri leidžia paremti visą kūną, nuo galvos iki kelių.

Kodėl verta turėti nėščiosios pagalvę?

• Geresnis miegas: Antroje nėštumo pusėje vis daugiau moterų skundžiasi nemiga. Nugaros skausmas, spaudimas ant klubų, veržimo jausmas - visa tai trukdo užmigti ar dažnai prabudina naktį. Pagalvė nėščiosioms švelniai prilaiko kūną, padeda patogiai įsitaisyti ant šono ir mažina įtampą.
• Mažina nugaros ir juosmens skausmus: Didėjantis pilvas dažnai pertempia nugaros raumenis. Tinkamai parinkta nėščiųjų pagalvė sumažina spaudimą ir padeda stuburui išlikti tiesiam, o tai tiesiogiai veikia savijautą.
• Patogumas ilsintis dieną: Nėštukės pagalvė naudinga ne tik naktį - ją galima naudoti ir dienos poilsiui. Skaityti, žiūrėti televizorių ar tiesiog prigulti trumpam su tokia pagalve tampa kur kas maloniau.
• Naudinga po gimdymo: Dauguma nėštukių pagalvių puikiai pasitarnauja ir vėliau - jas galima naudoti maitinant kūdikį, kaip atramą nugarai ar net kaip apsaugą kūdikiui gulint ant lovos.

Babydo siūlo platų pasirinkimą pagalvių, kurios užtikrins komfortą Jums ir Jūsų kūdikiui.

Populiariausios nėščiųjų pagalvių formos

Renkantis pagalvę, svarbu atsižvelgti į formą - ji lemia, kaip bus paskirstytas kūno svoris ir kaip jausitės miegodama.

• U formos nėštukės pagalvė: Apgaubia visą kūną - remia galvą, nugarą ir kojas. Tinka toms, kurios dažnai keičia pozicijas naktį. Dvigubas šoninis prilaikymas suteikia maksimalų stabilumą. U formos juosmens pagalvė skirta moteriai nėštumo metu patogiai gulėti ar sėdėti, sumažinti miego nepatogumus prilaikant pilvo raiščius.
• C formos nėščiųjų pagalvė: Ideali toms, kurios miega ant šono. Remia galvą, pilvą ir tarp kojų esanią zoną, taip mažindama klubų spaudimą.
• J arba L formos pagalvė: Kompaktiškesnė, užima mažiau vietos lovoje, bet vis tiek leidžia remtis vienu šonu - dažnai naudojama ne tik nėštumo metu, bet ir po jo.

Į ką atkreipti dėmesį perkant nėščiųjų pagalvę?

• Užvalkalo medžiaga: Rinkitės natūralius audinius - medvilnę, bambuką ar lininį pluoštą. Jie laidūs orui, nesukelia prakaitavimo, švelnūs odai. Būtinai įsitikinkite, kad užvalkalą galima skalbti. 100% medvilnės užvalkalai yra švelnūs prisilietimui ir lengvai prižiūrimi.
• Užpildo tipas:
  • Silikono užpildas: Pagalvė su silikoniniu užpildu - lanksti, elastinga, laidi orui, ypač patvari. Silikonas - antialerginė medžiaga, tinkama alergiškiems žmonėms. Galimybė papildyti užpildą, nes įdėklo užvalkalas taip pat yra su užtrauktuku.
  • EPS granulės: Tinka alergiškiems žmonėms.
  • Poliesterio užpildas: Tinka alergiškiems žmonėms.
  • Poliesterio kamuoliukai: Minkšti, nebrangūs, lengvai prisitaikantys prie kūno formų.
  • Memory foam (viskoelastinė puta): Standesnė, labiau „laiko formą“, tačiau kai kurioms nėščiosioms gali būti per kieta.
  • Natūralus pluoštas (grikiai, kukurūzai ir kt.): Ekologiškas sprendimas, bet dažnai brangesnis ir sunkesnis.
• Dydis: Atsižvelkite į lovos dydį. Jei dalijatės lova su partneriu, geriausia rinktis kompaktiškesnę formą, kad abiem būtų patogu. Yra pagalvių, kurių ilgis siekia 190 cm ar 185 cm.

Sensillo, CebaBaby ir austrų firmos siūlo aukštos kokybės pagalves, pagamintas iš ekologiškų medžiagų. Jos suteikia patogią padėtį nėščiajai miego metu, mamai ir kūdikiui žindymo metu, taip pat prisideda prie kūdikio augimo ir vystymo.

Kiek kainuoja nėštukės pagalvė?

Kainos labai priklauso nuo medžiagų ir prekės ženklo:

• Ekonomiškos pagalvės: nuo 25-40 €
• Aukštesnės klasės pagalvės su keičiamais užvalkalais, ekologiškomis medžiagomis: 50-90 €
• Specializuotos, ortopedinės ar rankų darbo pagalvės - gali kainuoti ir virš 100 €

Svarbu nepamiršti: tai ilgalaikė investicija ne tik į miegą, bet ir į sveikatą. Kokybiškas poilsis nėštumo metu daro įtaką ir gimdymo eigai, ir nuotaikai, ir imunitetui.

Kur įsigyti nėščiųjų pagalvę?

Šias pagalves galite rasti:

• Specializuotose nėštumo ir kūdikių prekių parduotuvėse.
• Internetinėse parduotuvėse, kur siūlomas didesnis pasirinkimas, dažnai su nuolaidomis ar akcijomis.
• Lietuvių kūrėjų rankdarbių platformose, kur galite įsigyti unikalių, rankų darbo, personalizuotų variantų.

Taip pat yra galimybė išsinuomoti pagalvę. Minimali nuomos trukmė - 1 diena. Galimas atsiėmimas Mastermama studijoje Kaune.

Nėščiosios pagalvė - tai ne prabangos, o būtinybės klausimas. Ji padeda jaustis patogiau, išsimiegoti geriau ir sumažinti fizinį diskomfortą nėštumo metu.

Žindote savo kūdikį krūtimi? Tada maitinimo - žindymo pagalvė Jums yra būtina. Pagalvė žindymui užtikrins ne tik patogumą Jums, bet ir Jūsų kūdikiui.

tags: #nesciosios #miego #pagalve #miego #harmonija

• Kaip išreikšti dėmesį ir šilumą gimtadienio proga
• Svarbiausi simptomai ir pagalba vaikams
• Vaikų ugdymas ir mityba
• Zarasų socialinės globos namai: kaip užtikrinama gyventojų gerovė
• AKB48 kilmės šalis