Soliariumas ir saulės vonios nėštumo metu: ką svarbu žinoti?

Žinia apie nėštumą visada pakeičia tiek nėščiosios, tiek artimiausių jos žmonių gyvenimą. Nors tai normali fiziologinė būsena, moteris dažniausiai tampa daug atsargesnė ir dėmesingesnė savo gyvenimo būdui bei savijautai. Vienas iš dažnai kylančių klausimų - ar saugu degintis soliariume arba leisti laiką atviroje saulėje?

Soliariumas ir nėštumas: ar tai saugu?

Soliariumą lankyti nėščiajai nerekomenduojama. Nors tiesioginės soliariumo žalos vaisiui nėra nustatyta (nes tokių tyrimų niekas neatlieka), besideginant soliariume pakyla kūno temperatūra, o tai žalinga vaisiui, ypač pirmajame trimestre. Perkaitimas - pavojinga būklė, kai sutrinka kūno temperatūros reguliacija, organizme susikaupia šilumos perteklius, kurio kūnas jau nesugeba pašalinti.

Be to, nėštumo metu hormonų balansas smarkiai pasikeičia, tad tikėtina, kad įdegsite netolygiai, gali atsirasti pigmentinių dėmių. Nėštumo metu odoje ypač dažnai susidaro pigmentinių dėmių, todėl geriau saugotis. Taip pat kai kurios moterys nėštumo metu pastebi, kad atsirado labai daug apgamų.

Kaip elgtis paplūdimyje?

Saikingas buvimas saulėje yra naudingas, suteikia pozityvumo, atpalaiduoja. Saulės šviesa gali padėti vaisiaus kaulų vystymuisi nėštumo metu, sustiprinti imuninę sistemą. Tačiau svarbu nesimėgauti saule per ilgai, ypač tuomet, kai ji yra kaitriausia. Nėštumo metu hormonų kiekis keičiasi, todėl oda tampa jautresnė nei bet kada anksčiau.

Pagrindinės rekomendacijos buvimui saulėje:

• Tiesiogiai saulėje rekomenduojama būti tik iki 11 ir po 17 valandos, kai spindulių aktyvumas mažiausias.
• Kitu metu reikia būti pavėsyje.
• Venkite perkaitimo ir dehidratacijos.
• Jei priguldavote - tai po skėčiu, tepkitės apsauginiu kremu, gerkite daug vandens.

Savaiminio įdegio kremai - ar tai geresnė alternatyva?

Savaiminio įdegio kremas vaisiui tikrai nepakenks, tik neaišku, kaip gali sureaguoti nėščios moters oda. Tačiau kai kurios moterys teigia, jog ginekologai įspėja, kad šių kremų sudėtyje esančios medžiagos per odą patenka į kraują, todėl geriau rinktis natūralesnes priemones arba tiesiog leisti odai pailsėti.

Emocinė savijauta ir poilsis

Nėštumo metu moters emocijos gali svyruoti, todėl svarbu prisiminti, kad kiekvienas žmogus turi savo atsipalaidavimo būdus. Jeigu kyla abejonių dėl fizinės ar emocinės sveikatos, nežinote, kaip elgtis vienu ar kitu atveju, visada kreipkitės į gydytoją, kuris padės išspręsti iškilusius klausimus ir pateiks naudingų rekomendacijų. Mėgaukitės šiuo išskirtiniu laikotarpiu, atraskite laiko savo mėgiamai veiklai, džiaukitės laukimu!

tags: #nescia #ir #soliariumas #nestumo #metu

• Kaip išsirinkti saugią lovytę kūdikiui
• Nuo tremties Sibire iki dviračių legendos
• Kaip gydyti vaikų viduriavimą
• Kaip nutraukti nėštumą: metodai
• Atskleiskite gimimo datos numerologijos paslaptis apie vyrus