Nerūkymo diena ir sveikos gyvensenos skatinimas socialinės globos namuose

Rūkymas - vis dar yra didelė mūsų visuomenės problema, sukelianti įvairias lėtines uždegimines ligas, o neretai tampanti net rūkoriaus mirties priežastimi. Pasaulio sveikatos organizacija rūkymą vertina kaip labiausiai paplitusią priklausomybės ligą, nuo kurios kasmet miršta apie 6 mln. žmonių. Siekiant atkreipti dėmesį į šią problemą ir skatinti sveiką gyvenseną, socialinės globos namuose ir bendruomenėse nuolat organizuojami įvairūs renginiai bei iniciatyvos, ypač Pasaulinės ir Tarptautinės nerūkymo dienos proga.

Pasaulinė diena be tabako: minėjimai globos namuose ir prevencijos svarba

Gegužės 31-oji - Pasaulinė diena be tabako. Visų tą dieną vykstančių renginių tikslas yra apsaugoti dabartinę ir būsimas žmonių kartas nuo tabako vartojimo bei pasyvaus rūkymo sukeliamų pavojų. Nors valdžios institucijos, įstaigos atsakingos už veiksmingą tabako kontrolės bei prevencijos įgyvendinimą, tačiau siekiama ir visuomenės įsitraukimo.

Prienų globos namuose gegužės 31-ąją minėjome skaitydami pranešimą apie tabako atsiradimo istoriją, žiūrėjome vaizdinę informaciją apie rūkymo žalą bei žmonių, nusprendusių atsikratyti priklausomybės, patirtis. Gyventojams dalinome lankstinukus, kvietėme rūpintis savo sveikata. Pasaulinės dienos be tabako simboliu pasirinkome obuolius - kaip asociaciją su sveika gyvensena. Džiugina, kad į popietę susirinko nemažas būrys senjorų, darbuotojų. Tikimės, kad informacija buvo naudinga.

Tarptautinės nerūkymo dienos iniciatyvos ir praktinės veiklos

Minint Tarptautinę nerūkymo dieną, lapkričio 17 d. įstaigoje kalbėta su neįgaliųjų dienos centro lankytojais ir globos namų gyventojais apie rūkymo žalą ir pagalbą asmeniui, turinčiam priklausomybę tabakui. Taip pat, lapkričio 30 d. Akmenės rajono paramos šeimai centre vyko paskaita - „Rūkai - save žudai!“, kurios metu buvo kalbama, kokią žalą vaikams ir suaugusiems daro rūkymas, kas yra pasyvus rūkymas, kaip jo išvengti.

Prevencinės akcijos vykdomos ir jaunimo tarpe. Pavyzdžiui, Jonavos r. Ruklos Jono Stanislausko pagrindinėje mokykloje gegužės 29 d., Pasaulinei nerūkymo dienai paminėti, vyko Akcija „Iškeisk cigaretę į saldainį”. Be to, 2013 m. birželio 3 dieną Jonavos Jeronimo Ralio gimnazija surengė sporto šventę „Sportuok ir būsi sveikas” - skirtą Pasaulinei dienai be tabako paminėti.

Sveikatinimo ir aktyvaus laisvalaikio renginiai socialinės globos namuose

Socialinės globos namuose nuolat organizuojami įvairūs renginiai, skirti gyventojų sveikatai ir gerovei. Šie renginiai apima aktyvias veiklas, mokymus ir šventes, kurios padeda stiprinti bendruomeniškumą ir skatina sveiką gyvenseną.

Fizinis aktyvumas ir mankštos

Siekiant skatinti aktyvų gyvenimo būdą, socialinės globos namuose organizuojami įvairūs užsiėmimai ir mankštos:

• Šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai: Kviečiama vasaros trečiadienio rytus praleisti aktyviai dalyvaujant nemokamuose šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimuose. Lazdomis pasirūpinama, todėl tereikia patogios aprangos ir noro judėti.
• Raumenų stiprinimo mankštos: Kviečiama į raumenų stiprinimo mankštas, skirtas geresnei savijautai ir fizinei būklei palaikyti.
• Sveikatinimo mankštos su kineziterapeute: Organizuojamos užsiėmimai su specialistu.
• Pilates treniruotės: Nemokamos pilates treniruotės vyksta įvairiose vietose, tokiose kaip Batėgala, Juškonys ir Šilai, siekiant pagerinti lankstumą ir kūno stiprumą.
• Funkcinės treniruotės: Reguliariai organizuojamos Kuigaliuose.
• Solo Latino šokių pamokos: Kviečiama prisijungti prie nemokamų šokių pamokų.
• TAI ČI užsiėmimai: Nemokami TAI ČI užsiėmimai vyksta nuolat, prisidedant prie fizinės ir dvasinės gerovės.
• Aerobinė treniruotė ZUMBOS žingsniu: Kviečiama sveikai, naudingai ir maloniai pasimankštinti tikrai geros savijautos aerobinėje treniruotėje pagal įvairių šokių ritmus.

Mokymai ir sveikatos patikros gyventojams

Gyventojams taip pat siūlomi mokymai ir sveikatos patikros, skirtos gerinti jų žinias apie sveiką gyvenseną ir rūpintis savo kūnu:

• Pirmosios pagalbos mokymai: Jonavos rajono visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamus pirmosios pagalbos mokymus, skirtus gyventojams, norintiems išmokti teikti pagalbą kritinėse situacijose. Mokyklose organizuojami praktiniai užsiėmimai, leidžiantys pagilinti pirmosios pagalbos teikimo įgūdžius.
• Kūno sudėties analizės tyrimas: Kviečiama bendruomenes atlikti Kūno sudėties analizės tyrimą, siekiant sužinoti daugiau apie savo kūno sudėtį.
• Mitybos užsiėmimai: Jonavos visuomenės sveikatos biuras kartu su Trečiojo amžiaus universitetu organizuoja nemokamus mitybos užsiėmimus „Vyresnio amžiaus žmonių mityba“, siekiant ugdyti sveikos mitybos įgūdžius.

Visuomenės sveikatos akcijos ir šventės

Socialinės globos namuose taip pat vyksta įvairūs renginiai ir akcijos, skirtos atkreipti dėmesį į svarbias sveikatos temas:

• Akcija „Pasirūpink savo sveikata - 2016“: Ši akcija vyko Jonavos „Neries“, Politechnikos, Panoterių P. Vaičiūno, Šveicarijos mokyklose.
• Sveikos gyvensenos renginiai „Kasdien judėti“: R. Samulevičiaus progimnazijoje vyko 4 klasių sveikos gyvensenos renginiai.
• Pasaulinė širdies diena: Paskutinį rugsėjo sekmadienį pasaulyje minima Pasaulinė širdies diena. Ją 1999 m. paskelbė Pasaulinė širdies federacija.
• „Švarių rankų savaitė“ ir viktorinos: Jonavos raj. Ruklos J. Stanislausko pagrindinėje mokykloje vyko „Švarių rankų savaitė“. Taip pat Jonavos Justino Vareikio progimnazijoje vyko viktorina „Švarūs vaikučiai“, skirta paminėti Pasaulinei rankų higienos dienai, o Žeimių pagrindinės mokyklos mokinukams buvo pravestos pamokėlės, kodėl reikia plauti rankas.
• Dantų priežiūros pamokėlė: Jonavos pradinėje mokykloje 3 klasės mokiniai dalyvavo pamokėlėje „Kaip rūpintis dantimis“.

Gyvenimo kokybę gerinantys renginiai ir bendruomeniškumo stiprinimas

Be tiesioginių sveikatos iniciatyvų, socialinės globos namuose ir bendruomenėse organizuojami ir įvairūs šventiniai bei kultūriniai renginiai, kurie prisideda prie gyventojų gerovės, bendruomeniškumo stiprinimo ir aktyvaus laisvalaikio:

• Didžiųjų lauko šachmatų turnyras: Jubiliejinėje Jonavos miesto šventėje visuomenės sveikatos biuras organizavo didžiųjų lauko šachmatų turnyrą.
• Konkursas „Ištiesk pagalbos ranką“: Birželio 4 dieną vyko Jonavos rajono bendrojo ugdymo mokyklų mokinių konkursas, organizuojamas minint Vaiko sveikatos metus.
• Šventiniai renginiai: Sausio 6 d. minima Trijų Karalių šventė, Vasario 13 d. švenčiamos Užgavėnės „Šalta žiema laukan eina, jau pavasaris ateina“, Kovo 21 d. minima Pasaulinė poezijos diena, organizuojamos gyventojų popietės „Pasibūkime kartu“ (birželio 12 d.) ir šachmatų bei šaškių turnyrai (liepos 19 d.). Spalio 21 d. renginys Tarptautinei obuolio dienai paminėti „Obuolys į namus, ligos iš namų“ akcentuoja sveiko maisto svarbą.

Šios įvairios veiklos ir renginiai parodo, kad socialinės globos namai yra ne tik priežiūros, bet ir aktyvaus, sveiko bei prasmingo gyvenimo skatinimo centrai, kuriuose nuolat rūpinamasi gyventojų fizine ir emocine gerove, ypač atkreipiant dėmesį į žalingų įpročių prevenciją, tokią kaip rūkymas.

Svarbiausios sveikatos dienos ir veiklos

tags: #nerukymo #diena #socialines #globos #namuose

• baldų komplektas vaiko kambariui
• Kelionė į magišką pasaulį su animuotomis pasakomis
• Sužinokite apie placentos padėties pokyčius
• Vaikų vasaros stovykla
• Kinų zodiakas ir 2000 m. gimę