Eteriniai aliejai ir natūralios priemonės nėštumo bei žindymo laikotarpiu
Nėštumas yra ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai ypatingas dėmesys skiriamas mitybai ir gyvenimo būdui. Moterys, kurios naudoja eterinius aliejus augindamos kūdikį, dažnai pirmiausiai pačios juos atranda nėštumo metu, nes kai kurie eteriniai aliejai gali palengvinti nėštumo laikotarpiu kylančias nemalonias būsenas: rytinius pykinimus, nuovargį, nėštumo niežulį, padidėjusį apetitą, nuotaikų svyravimus, padėti įveikti nerimą dėl gimdymo bei saugiai puoselėti odą.
Saugus eterinių aliejų naudojimas nėštumo metu
Aromaterapeutė J. Cinaitienė pataria pirmąjį nėštumo trimestrą eterinių aliejų nenaudoti ant odos, tačiau, jos teigimu, saugu eterinius aliejus garinti patalpoje. Antrąjį ir trečiąjį trimestrą daugelį eterinių aliejų, ne didesnėmis kaip 2 proc. koncentracijomis, saugu naudoti ir masažams, tepti ant odos.
Eterinių aliejų garinimo laikas priklauso nuo tikslo, kurio siekiame. Jeigu norime poveikio emocijoms, pavyzdžiui, mažinti stresą, gerinti nuotaiką arba susikaupti, eterinius aliejus elektriniame difuzoriuje reikėtų garinti intervalais, geriausia 3-4 kartus po 15 minučių, ir tarp garinimų daryti maždaug valandos pertrauką. Jei siekiame eterinių aliejų poveikio fizinei būsenai, pavyzdžiui, pykinimui slopinti, aplinkos orui lengvinti, garinti reikėtų ilgiau - po 1-2 valandas keletą kartų per dieną.
DIY Essential Oil Diffuser | Thrive Market
Populiariausi eteriniai aliejai gimdymo metu
Medicinoje pripažįstamas ir teigiamas eterinių aliejų poveikis gimdymo metu. Populiariausias eterinis aliejus gimdymo metu - tikrųjų levandų, nes jis ramina, atpalaiduoja, balansuoja, mažina skausmą, raumenų įtampą, skatina gimdos susitraukimus.
Keletas kitų dažnai naudojamų aliejų:
- Frankincenso eterinis aliejus: naudojamas dėl priešuždegiminių, antiseptinių, antibakterinių, emocijas balansuojančių savybių.
- Mandarinų eterinis aliejus: atpalaiduoja, ramina emocijas, stimuliuoja, suteikia energijos.
- Pipirmėčių eterinis aliejus: vėsina, padeda sumažinti galvos skausmą, vėmimą.
- Kvapiųjų šalavijų eterinis aliejus: labai efektyviai ramina, mažina įtampą, skatindamas gimdymo veiklą.
- Jazminų eterinis aliejus: puikus antidepresantas, nuskausmina, suteikia optimizmo.
Žolinių preparatų ir arbatų vartojimas
Fitoterapija - vienas seniausių gydymo būdų, tačiau medikai žoleles vertina gana skeptiškai, ypač nėštumo metu. Nors vaistinių žolelių arbatų vartojimas nėštumo metu yra pakankamai saugus, tol kol jos vartojamos saikingai, nereikėtų pamiršti, kad kai kurie augalai gali sukelti gimdos susitraukimus ar kitaip paveikti nėštumą.
| Priemonė | Poveikis | Pastabos |
|---|---|---|
| Pipirmėčių arbata | Mažina pykinimą, ramina | Vengti didelio kiekio, ypač nėštumo pabaigoje. |
| Imbiero arbata | Mažina rytinį pykinimą | Veiksminga natūrali priemonė. |
| Ramunėlių arbata | Mažina stresą ir nerimą | Pasižymi švelniomis raminančiomis savybėmis. |
Svarbūs įspėjimai
Nėščiosioms ypač reikėtų vengti maisto papildų, į kurių sudėtį įeina vaistinių augalų koncentratai. Prieš vartojant bet kokį nereceptinį vaistą ar preparatą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Būtina prisiminti, kad pirmasis nėštumo trimestras yra pats svarbiausias, kai embrionas yra trapiausias, todėl tiek vaistai, tiek virusai bei aukšta temperatūra gali baigtis labai liūdnai.
Kūdikiams iki vienerių metų reikėtų vengti pipirmėčių, eukaliptų, rozmarinų ir arbatmedžių eterinių aliejų. Šie aliejai turi dideles koncentracijas vėsinančių medžiagų - mentolio, eukaliptolio arba 1,8-cineolio, kurios kūdikiams gali sukelti pavojingą kvėpavimo lėtėjimo refleksą.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
