Kūdikio primaitinimas: viskas, ką reikia žinoti tėvams
Kūdikio pažintis su maistu - nepaprasta patirtis tiek jam, tiek tėvams. Kada ir kaip pradėti papildomą maitinimą, rekomendacijų netrūksta: patarimus žarsto sveikatos priežiūros specialistai, įvairių mitybos krypčių ekspertai, patirtimi dalinasi mamos. Vis dėlto, svarbu atkreipti dėmesį į mokslines rekomendacijas ir mažylio siunčiamus raidos signalus.
Jau nuo 2001 m. PSO rekomenduoja kūdikius maitinti vien tik motinos pienu iki 6 mėnesių amžiaus, o vėliau jiems pasiūlyti papildomo maisto, žindymą tęsiant iki 2 metų ir ilgiau. Būtent 6 mėnesių amžiaus mažylis pasiekia tokį raidos etapą, kai jo nervų sistema, koordinacija, judesiai jau yra tiek brandūs, kad galima pradėti primaitinti. Kūdikis jau geba griebti daiktus ir juos dėti į burną, tvirtai, tiesiai sėdi.
Pagrindiniai pasiruošimo primaitinimui ženklai
Esama svarbių kūno pokyčių, rodančių, kad mažylio organizmas jau pasirengęs primaitinimui:
- Vaikas gali sėdėti beveik ar visai neatsirėmęs ar neprilaikomas.
- Siekia daiktų, juos griebia, greitai ir tiksliai dedasi į burną.
- Atlieka kramtymo judesius.
- Domisi tėvų maistu, lenkiasi į priekį.
- Išnykęs liežuvio stūmimo refleksas (kūdikis nebestumia maisto iš burnos).
6 mėnesių amžiaus vaiko virškinimo sistema yra brandesnė - ji pradeda gaminti kietam maistui virškinti reikalingus fermentus. Labiau subręsta ir imuninė sistema, mažiau kenksmingų medžiagų gali įveikti žarnyno barjerą.
Savarankiškas valgymas: BLW metodas
Turbūt esate girdėję stebuklingą anglišką santrumpą BLW („baby led weaning“), lietuviškai - „kūdikio vadovaujamas primaitinimas“. Terminą sukūrė sveikatos specialistė Gill Rapley. Šį metodą sklandžiau galima vadinti kūdikio primaitinimu gabaliukais susmulkintu kietu maistu. Taikant šį metodą, vaikui leidžiama valgyti pačiam nuo pat primaitinimo pradžios.
Pats vaikas pasirenka, ko ir kiek nori suvalgyti. Kramtymas treniruoja žandikaulius ir liežuvį, o tai padeda greičiau vystytis kalbai. Gebėjimas pavalgyti pačiam stiprina mažylio pasitikėjimą savimi. Jei pats vaikas valdo valgymo procesą, tikimybė springti yra nė kiek ne didesnė nei tada, kai maitinama šaukštu košele.
7 dažniausios BLW klaidos
Kūdikio primaitinimo planas: nuo ko pradėti?
Pirmasis maistas kūdikiui duodamas nuo 4-6 mėnesio, priklausomai nuo jo augimo ir žindymo situacijos. Pirmąjį tirštesnį maistą gaminkite kuo paprastesnį. Pavyzdžiui, daržovių tyrę ruoškite iš vienos rūšies daržovių, o paskui kas savaitę pridėkite vis kitokių. Geriausia pradėti nuo šių daržovių: pastarnoko, morkos, moliūgo, brokolio, kalafioro, cukinijos bei avokado.
| Kūdikio amžius | Rekomenduojami produktai |
|---|---|
| 4-5 mėnesiai | Daržovės (tyrė), vaisiai (obuolys, bananas, kriaušė) |
| 6 mėnesiai | Kruopos (ryžiai, grikiai, avižos), mėsa (jautiena, triušiena) |
| 7-8 mėnesiai | Ankštiniai, įvairesni vaisiai ir uogos |
| 9-12 mėnesių | Žuvis, kiaušiniai, pieno produktai |
Pieno produktai stabdo geležies įsisavinimą, taigi juos dera vartoti tik kito valgymo metu. Svarbu prisiminti, kad iki vienerių metų derėtų vengti cukraus, druskos, stipriai alergizuojančių ar labai rūgščių produktų.
Pagalbinės maitinimo priemonės
Kai kuriose situacijose, kai natūralus žindymas susiduria su sunkumais, gali prireikti pagalbinės maitinimo sistemos (angl. Supplemental Nursing System, SNS). Tai maišelis-talpa su vamzdeliais, kuriais teka pienas. Ši sistema padeda mamoms žindyti, nes kūdikis, žįsdamas iš krūties ir kartu gaudamas papildomą pieną iš vamzdelio, stimuliuoja krūtis ir lavina žindymo įgūdžius.
Kūdikio primaitinimo planas nėra toks sudėtingas, kaip gali pasirodyti „naujai iškeptiems“ tėvams. Svarbiausia - atpažinti, kada jūsų vaikutis alkanas, o kada jau pasisotinęs, suteikti jam galimybę ragauti ir, svarbiausia, neversti valgyti per jėgą.
tags: #meleda #primaitinimo #sistem
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
