Kūdikio primaitinimas 9 mėnesių amžiuje: patarimai ir meniu pavyzdžiai
Kūdikio pažintis su maistu - nepaprasta patirtis tiek jam, tiek tėvams. Kūdikio primaitinimas 9 mėnesių amžiuje yra svarbus etapas, kai mažylis ne tik mokosi naujų skonių, bet ir lavina kramtymo įgūdžius. Šiame etape svarbu suprasti, kad kiekvienas vaikas yra individualus, todėl pateikiamos gairės yra tik orientacinės.
Tėvų užduotis - parinkti, ką vaikas valgys, o vaikas reguliuoja, kiek. Maitinimo metu vaikas privalo sėdėti kėdutėje. Jei vaikutis bus vienas, su juo niekas nebendraus, šie procesai užtruks ilgiau arba gali stigti tam tikrų įgūdžių, kurie gali sutrikdyti maitinimo procesą.
Mitybos pagrindai ir režimas
10-12 mėnesių amžiaus krūtimi maitinamas kūdikis yra žindomas pagal poreikį, kuris turėtų tapti vis mažesnis. Daugiausiai motinos pieno (MP) mažylis turėtų gauti ryte ir vakare. Žindymus naktį rekomenduojama retinti ir palaipsniui nutraukti, kitu atveju vaikas gali per mažai valgyti dieną, kas itin dažnai pasitaiko.
Pieno produktai stabdo geležies iš augalinių produktų įsisavinimą - taigi juos dera vartoti tik kito valgymo metu. Geriau geležį pasisavinti padeda produktai su vitaminu C.
Štai keletas pavyzdžių, kaip gali atrodyti 9 mėnesių mažylio dienotvarkė:
- Rytas: MP arba pieno mišinys.
- Pusryčiai: Grūdų košė (avižų, 7 grūdų, ryžių, kukurūzų ar grikių).
- Pietūs: Daržovienė su mėsa (triušiena, jautiena, kalakutiena) arba žuvimi.
- Pavakariai: Vaisių tyrelė, jogurtas arba varškytė.
- Vakarienė: Grūdų košė.
- Prieš miegą: MP arba pieno mišinys.
Svarbūs mitybos elementai 9 mėnesių amžiuje
Šiame amžiaus tarpsnyje į racioną jau įvedama žuvis, kiaušiniai ir prieskoniai. Kalbant apie žuvį, vertinga įvairi balta ir riebi žuvis - nuo menkės iki skumbrės. Riebi žuvis - silkė, skumbrė ir ekologiškai auginta lašiša - Omega 3 šaltinis, smegenų ir nervinės sistemos maistas.
Kūdikiui galima duoti putpelių arba vištų kiaušinius ir pradėti nuo trynio. Maistą malkite stambiau, dalį patiekalo paliekant gabaliukais. Kramtymas svarbus kūdikio vystymosi etapas, kadangi tai turi įtakos mokytis kalbėti. Minkštą maistą vaikas gali sukramtyti ir neturėdamas dantukų, tiesiog trindamas tarp dantenų.
Mitybos gairės lentele
| Amžius | Produktai | Svarbūs akcentai |
|---|---|---|
| 8-9 mėn. | Žuvis, kiaušinio baltymas | Būtina spalvų įvairovė lėkštėje |
| 9-10 mėn. | Įvairios kruopos, mėsa, žuvis | Maisto tekstūra turi tapti rupesnė |
| 11 mėn. | Pieno produktai, varškė | Pradėti nuo kefyro, rūgštaus jogurto |
Pirmasis kūdikio maistas – išsamus kietojo maisto pradėjimo vadovas
Patarimai tėvams, susiduriantiems su nevalgymu
Jei vaikas nevalgo tam tikrų produktų, kurie, jūsų manymu, yra nepakeičiami, tuomet juos mažu santykiu sumaišykite su jau mėgstamais intensyvesnio skonio produktais ir po truputį didinkite nemėgstamo maisto kiekį. Vaikas pripras prie naujo skonio ir viskas bus puiku.
Nors daugelis tėvų jaudinasi dėl dantukų įtakos valgymui, dažniausiai tai nėra pagrindinė nevalgymo priežastis. Svarbiausia - išlaikyti ramybę ir nepaversti valgymo prievarta. Jei kūdikis atsisako valgyti, neverskite, būkite kantrūs. Svarbu atpažinti kūdikio rodomus alkio ir sotumo jausmus, kurie kinta kūdikiui augant.
Atminkite, kad iki vienerių metų derėtų vengti ridikų giminės daržovių, rūgštynių, rabarbarų, česnakų, svogūnų bei pridėtinio cukraus. Visada stebėkite savo vaiką, ypač įvedant naujus produktus, kad prasidėjus alergijai žinotumėte „kaltininką“.
tags: #kudikio #primaitinimas #9 #menesiai
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
