Antrasis nėštumo trimestras: pokyčiai, savijauta ir svarbiausi patarimai
Antrasis nėštumo trimestras (nuo 13 iki 28 nėštumo savaitės) dažnai vadinamas pačiu maloniausiu ir ramesniu laukimo etapu. Prasidėjus šiam periodui, paprastai sumažėja pirmojo trimestro nemalonūs pojūčiai, tokie kaip pykinimas, vėmimas ar mieguistumas, todėl dauguma moterų pajunta daugiau energijos ir ramybės.
Fiziniai kūno pokyčiai ir savijauta
Šiuo laikotarpiu vaisius auga labai sparčiai, todėl keičiasi ir moters organizmas:
- Augantis pilvas ir krūtys: Augant gimdai, pilvas palaipsniui didėja ir tampa matomas aplinkiniams. Krūtys vis dar auga, ruošdamosi žindymui, gali tapti jautresnės.
- Odos pokyčiai: Dėl hormonų padidėja melanino gamyba, todėl ant veido gali atsirasti „nėštumo kaukė“, o per pilvo vidurį - tamsi linija linea nigra. Taip pat gali atsirasti rausvų strijų ar mažų raudonų gyslelių (voratinklinių venų).
- Nugaros skausmai: Kūno masės padidėjimas smarkiai didina nugarai tenkantį krūvį. Patariama sėdėti tiesiai, vengti sunkių daiktų kėlimo ir avėti patogią avalynę.
- Judesiai: Nėštumo viduryje (pirmą kartą besilaukiančioms dažniausiai 18-20 savaitę, pakartotinai - 16-17 savaitę) jau turėtumėte pajusti pirmuosius vaisiaus judesius.
- Nosies ir dantenų būklė: Dėl padidėjusios kraujotakos nosies gleivinė gali patinti ar kraujuoti, o dantenos - tapti jautresnės. Svarbu neapleisti burnos higienos ir naudoti minkštą šepetėlį.
KAIP PASITURĖTI SVEIKĄ IR SPORTINĮ NĖŠTUMĄ | Pagrindinė informacija, mitų griovimas, patarimai
Svarbiausi tyrimai antrame trimestre
Reguliari nėštumo priežiūra yra itin svarbi tiek būsimos mamos, tiek vaisiaus sveikatai. Vizitų metu gydytojas atlieka kraujospūdžio matavimą ir šlapimo tyrimą, o nuo 24 savaitės - matuoja dubens dugną ir pasiklauso vaisiaus širdelės.
| Tyrimas | Laikas | Tikslas |
|---|---|---|
| Ultragarso tyrimas | 18-22 savaitė | Patikrinti vaisiaus vystymąsi. |
| Gliukozės toleravimo mėginys | 24-28 savaitė | Diagnozuoti gestacinį diabetą. |
| Antikūnų tyrimas | 28 savaitė | Rezus izoimunizacijos rizikai įvertinti (esant Rh neigiamai grupei). |
Galimos komplikacijos ir į ką atkreipti dėmesį
Nors antrasis trimestras yra ramesnis, svarbu atpažinti rizikas:
- Besimptomė bakteriurija: Šlapimo takų bakterijos, nesukeliančios simptomų, tačiau galinčios sukelti pielonefritą. Gydoma antibiotikais.
- Rezus (Rh) izoimunizacija: Būklė, kai Rh neigiama motina gamina antikūnus prieš vaisiaus Rh teigiamą kraują. Profilaktikai 28 savaitę dažnai suleidžiamas anti-D imunoglobulinas.
- Gestacinis diabetas: Angliavandenių apykaitos sutrikimas, pasireiškiantis padidėjusiu gliukozės kiekiu. Gydomas mitybos korekcija.
- Priešlaikinis gimdymas: Simptomai - nugaros skausmas, kraujingos išskyros, reguliarūs gimdos susitraukimai. Svarbu laiku kreiptis į gydytojus.
Mityba, poilsis ir fizinis aktyvumas
Nėštumo metu mityba turi būti visavertė. Rekomenduojama valgyti daugiau grūdinių produktų, vaisių, daržovių, liesos mėsos ir žuvies. „Valgyti už du“ nereikia - antrajame trimestre pakanka papildomai apie 340-500 kcal per dieną. Būtina gerti pakankamai vandens (apie 2300 ml grynų skysčių per parą).
Saikingas fizinis aktyvumas (vaikščiojimas, joga, plaukiojimas) padeda išvengti nugaros skausmų. Svarbu vengti perkaitimo, todėl nesilankykite pirtyse ir soliariumuose. Jei kyla problemų dėl nemigos, verta išbandyti nėščiųjų pagalvę ir prieš miegą vengti intensyvios veiklos ar gausaus skysčių vartojimo.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
