Kaip pasirinkti tinkamą menstruacinės taurės dydį
Jei nusprendėte pereiti prie menstruacinės taurelės - sveikiname! Menstruacinė taurelė - tai daugkartinio naudojimo menstruacijų priemonė, pagaminta iš medicininio silikono, gumos ar panašių medžiagų. Ji primena mažą, lankstų piltuvėlį, kuris įvedamas į makštį ir surenka menstruacinį skystį. Menstruacinės taurelės yra draugiškos aplinkai, ekonomiškos ir talpina daugiau skysčio nei įprasti tamponai ar įklotai, todėl daugeliui tai puikus pasirinkimas.
Kodėl dydis yra svarbus? Netinkamai pasirinktas taurelės dydis gali lemti pratekėjimus arba diskomfortą. Per maža taurelė gali nesudaryti sandaraus užtvaro, o per didelė - spausti makšties sieneles ir sukelti nemalonų jausmą. Todėl prieš mokantis kaip naudoti menstruacinę taurelę, svarbu pasirinkti tinkamą dydį ir formą.
Pagrindiniai kriterijai renkantis dydį
Renkantis sau tinkamiausią modelį, reikėtų atsižvelgti į kelis pagrindinius fiziologinius veiksnius:
- Amžius: Makšties audiniai ir dubens organų būklė natūraliai su amžiumi silpnėja.
- Gimdymo istorija: Svarbu įvertinti, ar moteris gimdė natūraliai.
- Menstruacijų gausumas: Jei per dieną keičiate daug įklotų ar tamponų, jums greičiausiai reikalingas didesnės talpos dydis.
- Fizinė veikla: Aktyviai sportuojančių moterų (ypač lankančių pilatesą, jogą, jojimą) dubens dugno raumenys yra tvirtesni.
- Gimdos kaklelio aukštis: Tai nustato, kokio ilgio taurelė jums bus patogiausia.
Kaip išmatuoti gimdos kaklelį | Gimdos kaklelio pasirinkimo vadovas
Dydis „S“ (arba 1 dydis)
Šio dydžio menstruacinė taurėle skirta jaunoms merginoms ir moterims iki 30 metų. Šis dydis rekomenduojamas moterims, turinčioms lengvą arba vidutinį kraujavimą bei toms, kurios nėra gimdžiusios natūraliai. Dydis „S“ taip pat gali tikti vyresnėms nei 30 metų moterims, kurios stiprina raumenis aktyviai atlikdamos jogos, kalanetikos, pilates, kėgelio pratimus ar šokdamos.
Dydis „M“ (arba 2 dydis)
Moterims, vyresnėms nei 30 metų, rekomenduojama naudoti „M“ dydžio taurelę. Šis dydis taip pat rekomenduojamas moterims, kurios gimdė natūraliai, neatsižvelgiant į jų amžių. Jis puikiai tinka turint gausų kraujavimą arba jei dubens dugno raumenys yra susilpnėję. Pavyzdžiui, „M“ dydis talpina tiek pat, kiek super extra dydžio naktiniai paketai.
Techniniai parametrų palyginimai
Žemiau pateikiami standartiniai taurelių parametrai, padėsiantys geriau orientuotis pasirinkime:
| Parametras | Dydis „S“ (1) | Dydis „M“ (2) |
|---|---|---|
| Tūris | 15-20 ml | 20-30 ml |
| Skersmuo | 40 mm | 45-47 mm |
| Ilgis | 47 mm | 52 mm |
| Kotelio ilgis | 27 mm | 22 mm |
Svarbu: Kotelį galite tiesiog sutrumpinti nukirpdama žirklėmis ir taip pritaikyti sau individualiai.
Gimdos kaklelio aukščio nustatymas
Gimdos kaklelio aukštis yra individualus, be to jis kinta mėnesinių ciklo metu. Matuokite gimdos kaklelio aukštį per menstruacijas, kad nustatytumėte tinkamiausią taurelės ilgį:
- Žemas gimdos kaklelis: Jeigu pirštas įlenda tik iki pirmojo sąnario.
- Vidutinis gimdos kaklelis: Jeigu pirštas įlenda iki antrojo sąnario (telpa pusė piršto).
- Aukštas gimdos kaklelis: Jeigu įlenda visas pirštas arba gimdos kaklelio pirštu pasiekti nepavyksta.
Jei gimdos kaklelis yra aukštai, jums gali geriau tikti ilgesnės taurelės, pavyzdžiui, „Diva Cup“ arba „Lily Cup“.
Kaip teisingai įsidėti menstruacinę taurelę?
Išmokti naudoti menstruacinę taurelę iš pradžių gali atrodyti sudėtinga, tačiau su šiek tiek praktikos greitai įgysite pasitikėjimo. Pirmą kartą įdedate menstruacinę taurelę? Pasirinkite jums patogų sulenkimo būdą:
- C formos sulankstymas: Sulenkite puodelį per pusę, kad jis sudarytų C formą.
- Lenkimas žemyn (Punch-down): Pirštu paspauskite kaušelio kraštą žemyn, kad susidarytų smaigalys.
- 7 formos sulankstymas: Sulenkite puodelį per pusę, o tada dar kartą sulenkite taip, kad kraštas sudarytų „7“ formą.
Patogioje padėtyje (sėdint, pritūpus arba stovint pakėlus vieną koją) švelniai įkiškite sulenktą taurelę į makštį. Kai taurelė jau vietoje, švelniai ją pasukite arba leiskite jai natūraliai išsiskleisti. Turėtumėte pajusti lengvą siurbimą, o taurelė turėtų tvirtai priglusti prie makšties sienelių.
Priežiūra ir higiena
Menstruacines taureles reikia kruopščiai išvalyti po kiekvieno naudojimo, kad nesikauptų bakterijos. Menstruacinę taurelę prieš naudojimą (ir pasibaigus ciklui) reikėtų dezinfekuoti specialiame tirpale arba įdėti į verdantį vandenį ir 3-5 minutes pavirti.
Nors menstruacinės taurelės puikiai tinka daugeliui, kai kurios moterys gali norėti išbandyti menstruacinius diskus. Jie laikosi makšties fornikse be siurbimo efekto ir gali būti dėvimi lytinių santykių metu. Tačiau taurelės paprastai yra lengviau įdedamos ir išimamos pradedantiesiems.
Kaip išmatuoti gimdos kaklelį | Gimdos kaklelio pasirinkimo vadovas
Atminkite, kad įsidėti menstruacinę taurelę gali prireikti šiek tiek praktikos, todėl visada rekomenduojame išbandyti bent per 3 menstruacijų ciklus. Nėra teisingo ar neteisingo būdo pasirūpinti savo menstruacijomis - sprendžiate tik jūs!
tags: #kaip #zinoti #kokio #dydzio #taureles #menstruacijoms
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
