Kūdikio pėdučių masažas: nauda, technikos ir svarbiausi patarimai
Mamos prisilietimas gydo ir ramina - tą pastebėjo kiekviena mažylį auginanti mama. Kūdikis su pasauliu susipažįsta prisilietimais. Lytėjimas, vienas iš penkių žmogaus jutimų, naujagimiams yra vienas iš labiausiai išsivysčiusių pojūčių. Per lietimą mažylis geriausiai pažįsta jį supantį pasaulį ir priima jį kaip draugišką ir saugų arba ne. Vos gimęs kūdikis saugiausiai jaučiasi ant mamos krūtinės, visu savo kūneliu jausdamas jos šilumą ir širdies plakimą.
Švelnus masažas padeda kūdikiui pažinti savo kūną, stiprina kūdikio ir tėvų ryšį, be to, leidžia atsipalaiduoti bei pailsėti ir kūdikiui, ir tėveliams. Kūdikio veido, nugaros, krūtinės, pilvo ir ypač pėdučių masažas gali įveikti daug nemalonių pojūčių, tokių kaip dygstančių dantų ar pilvelio skausmas. Rankų ir kojų masažas taip pat padeda stimuliuoti ir vystytis raumenims.
Visi tėveliai svajoja, kad jų kūdikiai augtų sveiki ir laimingi. Masažas kūdikiams ir mankšta kūdikiui - tai ne tik puiki profilaktikos priemonė, bet ir kompleksinė gydymo priemonė vaikams esant įvairiems susirgimams. Reguliarus masažas kūdikiui stimuliuoja fizinį augimą, protinę brandą, grūdina, teigiamai veikia vaiko kraujotaką, kvėpavimą ir medžiagų apykaitą.
Kada ir kaip paruošti aplinką masažui?
Tinkamiausias laikas masažui - kai mažylis ir mama yra tam pasiruošę: mama nėra užsiėmusi svarbiais namų ruošos darbais, o kūdikis - budrus ir gerai nusiteikęs. Masažą patartina pradėti vaikučiui sulaukus pusantro mėnesio. Jei masažuosite kitu metu, svarbiausia - vaikas turi būti ramus, neirzlus. Kūdikis jausis geriau, jei jį masažuodama mama kalbins ar dainuos.
Prieš masažuojant kūdikį, būtina žinoti šios amžiaus grupės fiziologinius bei anatominius ypatumus. Naujagimio oda yra labai jautri. Kūdikio odelė turi daugiau drėgmės nei suaugusiojo, o vaikučio poodis yra plonesnis ir prakaito liaukos dar nedirba visu pajėgumu. Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikius galima visiškai nurengti tik labai šiltoje patalpoje (apie 24 °C). Poodinis riebalinis sluoksnis dar pakankamai plonas, kad apsaugotų organizmą nuo atšalimo, todėl kūdikių masažo metu labai svarbi patalpos temperatūra (negali būti mažesnė nei +22 laipsniai). Jei nėra taip šilta, atidenkite tik konkrečią masažuojamą vietą.
Padėkite rankšluostį kūdikiui po galvyte ir keliais, kad būtų palaikoma natūrali kūno pozicija. Tai suteikia komforto ir saugumo jausmą. Masažo metu kūdikiams nereikia mobiliųjų telefonų ar kitų žaidimų, kurie tik blaško jų dėmesį.
Masažo aliejai: ką rinktis?
Kūdikio masažui galima naudoti šiek tiek aliejaus, kad šiltos mamos rankos švelniai slystų jautria vaiko oda. Jautrią ir minkštutę it šilkas kūdikio odelę gali dirginti masažui netinkamai pasirinkti muilai ar kremai. Vaiko oda labai greit parausta, todėl masažuojant kūdikį nerekomenduojama naudoti kremų ar aliejų tiesiai ant odos, nebent savo rankas pasitepti vienu iš natūralių aliejų. Tinkamiausi aliejai masažui - tokie, kuriuos galima valgyti: kukurūzų, alyvuogių, vynuogių sėklų, abrikosų, avokadų.
Skirtingai nuo sintetinių aliejų, tyrų augalinių aliejų struktūra panaši į žmogaus odos struktūrą. Natūralus augalinis aliejus, toks kaip vaikiškas bekvapis kūno aliejus su medetkų aliejus, idealiai tinka kūdikių masažui. Sudėtyje esantis medetkų žiedų ekstraktas švelniai puoselėja ir saugo jautrią odą. Tai padeda odai po truputį stiprinti apsauginio sluoksnio funkciją.
Prieš kiekvieną masažo judesį rekomenduojama masažo aliejų pašildyti delnuose.
Kūdikio masažo technika ir trukmė
Tėvams nereikėtų jaudintis, kad masažuodami savo kūdikį ką nors padarys neteisingai. Nereikia tiksliai laikytis instrukcijų. Svarbiausia, kad kūdikis ir masažuojantysis gerai ir patogiai jaustųsi. Tai daug svarbiau nei tiksli judesių trukmė ar eilės tvarka. Jūsų įprastas kasdienis kūdikio priežiūros ritualas, pavyzdžiui, sauskelnių keitimas, gali būti labai lengvai papildytas švelniais masažo judesiais.
Pradėkite maždaug nuo 5-7 minučių, kaskart vis ilgindamos šį laiką. Vėliau kūdikio masažas turėtų trukti ne ilgiau kaip 30 min. Nusistovėjęs masažo ritualas padeda kūdikiams įprasti prie šio proceso ir numatyti, kas bus - tai suteikia jiems ramybės ir saugumo jausmą. Kada geriausia atlikti masažą, nuspręskite pagal kūdikio signalus: jei mažylis atrodo pavargęs, neverta daryti stimuliuojančio masažo.
Masažas, kai atliekami judesiai link kūno vidurio, yra labiau stimuliuojantis ir gerai tinka rytiniam priežiūros rutinai. Masažas su į išorę nukreiptais judesiais yra atpalaiduojantis ir gali būti daromas vakare, kai reikalingas nuraminimas baigiantis dienai. Geriausia kūdikį masažuoti po maudynių. Masažą kūdikiui rekomenduojama atlikti ne anksčiau negu 40 min. po valgio, arba 25-30 minučių prieš valgį. Nepatariama kūdikio masažuoti prieš miegą, jei tai yra ilgas ir stimuliuojantis masažas. Tačiau trumpą pėdutės masažą, skirtą nuraminti, galima atlikti bet kur ir bet kada - bemaitinant, keliaujant, prieš miegą, kūdikiui pravirkus ar išsigandus.
Pėdučių masažas
Daug žmonių - ir jaunų, ir vyresnių - sutinka, kad pėdų masažas yra labai atpalaiduojantis. Pėdutės masažą mažyliams galima atlikti bet kur ir bet kada, kaip minėta anksčiau. Kūdikių pėdutes specialistai rekomenduoja masažuoti nykščiais švelniai judant nuo kulno link pirštų. Tada galime paspausti kiekvieną pirščiuką, po to masažuojame pėdos viršutinę dalį, vėliau pereiname prie kulno glostymais - spauskite nestipriai. Pėdų masažą atlikite nykščiu braukdami per pėdą nuo kulno iki pirštukų ir tada per kiekvieną pirštą.
Kojų masažas tiek vaikučiams, tiek suaugusiems, daromas ne nuo klubo, kelio link pėdos, o atvirkščiai - kyla nuo pirštelių, link kelio ir klubo sąnario. Taip pat esu skaičiusi, kad link širdies į viršų daromi masažiukai, kas atitinka šį principą.
Kaip atlikti šleivapėdystės tempimus – „Nemours KidsHealth“
Kitų kūno dalių masažo rekomendacijos
- Kojų ir rankų masažas: Suimkite koją už čiurnos, kita ranka apglėbkite šlaunį ir švelniai braukite link pėdos. Tą patį atlikite ir su kita kojyte. Rankų ir delnų masažas yra panašus į kojų masažą. Pradėkite nuo peties ir braukite per ranką iki delno. Kūdikiams patinka sukamieji judesiai pagal laikrodžio rodyklę išilgai rankų. Taip pat galite švelniai nykščiu pamasažuoti mažą kūdikio delniuką - sukite apskritimus delno viduryje.
- Galvos masažas: Švelniai uždėkite abi rankas mažyliui ant viršugalvio (tik stenkitės neliesti momenėlio srities kūdikiams iki 3 mėn.) ir švelniai braukite žemyn per šonus iki pat jo kojų pirštelių.
- Nugaros masažas: Pirštų galais švelniai, tarsi sukdama ratus tarp stuburo ir šonkaulių, nuo pečių judėkite vaiko nugaryte žemyn. Taip keletą kartų pamasažuokite vieną nugaros pusę, paskui kitą. Masažuojant nugarą, svarbu neliesti pačio stuburo.
- Pilvo masažas: Keičiant sauskelnes, yra tinkamas metas kūdikiui atlikti atpalaiduojantį pilvuko masažą. Viena ranka masažuokite kūdikiui pilvuką, atlikdami nedidelius sukamuosius judesius. Kad kūdikis jaustų glaudesnį kontaktą, kitą ranką švelniai priglauskite kitoje pilvuko pusėje - tai leis jūsų kūdikiui jausti fizinę ribą ir suteiks didesnį saugumo pojūtį. Taip masažuodami galite pereiti prie krūtinės srities. Pilvo masažas iš karto po valgio - ne pats geriausias sprendimas. Masažuokite sritį aplink bambą švelniais sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę. Šiuos judesius užbaikite ties kairiuoju klubu. Šis judesys „masažuoja“ susikaupusias dujas tiesiosios žarnos kryptimi ir skatina virškinimą.
Mankštos reikšmė ir raumenų tonuso sutrikimai
Mankšta vaikams yra neatsiejama kūdikių masažo dalis. Judesys, prasilankstymas ir judesių lavinimas labai svarbus tam, kad kūdikis normaliai vystytųsi ir augtų. Ne mažiau svarbu yra ir tai, kad mankšta kūdikiui teikia džiaugsmą, teigiamas emocijas, o tai yra geros vaiko sveikatos pagrindas. Yra pastebėta, kad mankštinami kūdikiai auga sveikesni ir stipresni. Tinkamai atliekama mankšta stiprina raumenis, lavina pusiausvyrą ir koordinaciją, stiprina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemas. Geriausių rezultatų pasiekiama derinant masažą su mankšta. Į kūdikių masažo procedūrą būtinai įtraukiama reflektorinė mankšta.
Raumenų tonuso svarba ir problemos
Vienas iš kūdikio sveikatos požymių - geras raumenų tonusas. Kūdikio raumenų tonuso pakitimai atsiranda dėl raumenų, sąnarių, raiščių ligų, medžiagų apykaitos sutrikimų, bet dažniausiai - dėl centrinės nervų sistemos sutrikimų. Jei nėštumas ir gimdymas nebuvo sklandūs, vaiko raumenų tonusas gali būti pakitęs.
Vaiko raumenų tonuso sutrikimai gali būti:
SUMAŽĖJĘS RAUMENŲ TONUSAS (HIPOTONIJA)
PADIDĖJĘS RAUMENŲ TONUSAS (HIPERTONIJA)
KINTANTIS RAUMENŲ TONUSAS - TAI PADIDĖJĘS, TAI SUMAŽĖJĘS (DISTONIJA)
Normalu, kai pirmaisiais mėnesiais kūdikio raumenų tonusas būna padidėjęs. Lengvos formos raumenų tonuso padidėjimas atsileidžia 1-2 mėnesio pabaigoje, tad daugėja ir aktyvių vaiko judesių. Padidėjusį raumenų tonusą išduoda ir vaiko poza: sulenktos rankytės ir kojytės, suspausti vaikelio kumštukai. Esant pakitusio raumenų tonuso simptomams taikomas kūdikio masažas, gimnastika, pratimai kūdikiams ant kamuolio, vaikiškos mankštos.
Padidėjęs raumenų tonusas (Hipertonija)
- Kūdikis paguldytas ant šono užriečia galvą aukštyn (ypač kai miega). Taip yra dėl įsitempusių nugaros raumenų.
- Pastatytas ant kojų vaikas į pagrindą remiasi pirštų galais.
- Sunku lankstyti tokio kūdikio kojytes, atlenkti pirštukus.
- Vaikas mėgsta kryžiuoti kojas per kelius ar čiurnas, laikyti suspaustus kumščius.
- Kartais trūkčioja vaiko kojytės.
- Mažylis neatsipalaiduoja net vonelėje.
Sumažėjęs raumenų tonusas (Hipotonija)
- Vaikas vangus ir nejudrus.
- Kūdikio rankas ir kojas galima mazgyti, kaip skudurinės lėlės.
- Pirmaisiais mėnesiais kūdikis guli išsiskleidęs kaip varlytė (kūdikio kojytės varlytės poza).
- Gali būti silpni čiulpimo ir rijimo refleksai.
- Mėnesio laiko mažylis, guldomas ant pilvuko, nekelia galvos, nemėgsta gulėti ant pilvo.
Kintantis raumenų tonusas (Distonija)
Kartais raumenų tonusas kūdikiams gali kaitaliotis: vaikas tai įsitempęs, tai atsileidęs. Neretai pasitaiko asimetriško tonuso: vienos pusės raumenys labiau įtempti. Tuomet vaikas riečiasi į vieną pusę, paguldytas ant pilvo verčiasi ant šono. Mankštos ir kūdikio masažas šiais atvejais tikrai padės. Jeigu svyra į kairę, reikia stiprinti dešinės pusės raumenukus.
Kaip atlikti šleivapėdystės tempimus – „Nemours KidsHealth“
Kada kreiptis į specialistus?
Nežymius raumenų tonuso pakitimus vaikas išauga iki 3 mėnesių. Jei ir toliau kūdikio raumenų tonusas nenormalus, vaikui reikia padėti mankštomis. Tačiau ryškūs sutrikimai vaikams gydomi iškart, nelaukiant, kol praeis 3 mėnesiai. Jei kūdikio raumenų tonusas labai žemas, galima įtarti sunkius centrinės nervų sistemos pažeidimus. Raumenų hipotonija vaikams lydi įvairias genų, chromosomų ligas, pavyzdžiui, Dauno sindromą, rimtas medžiagų apykaitos ligas, endokrininius sutrikimus. Jei kūdikio raumenų tonusas labai padidėjęs, tai gali būti cerebrinio paralyžiaus požymis. Šiuo atveju vien tik kūdikio masažas nepadės, reikia kreiptis į specialistus.
Esant padidėjusiam ar sumažėjusiam tonusui, kreivakaklystei ar kitoms problemoms, mankšta bei masažas keičiasi. Tad jei tėveliams neramu, kyla klausimų, pravartu pasitarti su gydytoju ar kineziterapeutu. Jūsų vaikutis dar labai mažas ir tokio amžiaus vaikų kojų atrama dar toli gražu nėra tvirta, jis pilnai neišlaiko savo kūno svorio ant kojų, todėl ir tokių pėdučių pakrypimų, nevienodo statymo būna daugumai vaikų.
Gydomasis masažas ir kineziterapija taikomi, jei:
- kūdikio kūno pusės yra asimetriškos (kūdikio kūno asimetrija)
- kūdikio kūnelis suglebęs arba įsitempęs
- nelanksto ar nejudina kojų ir rankų
- kūdikis pastoviai irzlus
- kūdikis blogai kelia galvą vyresniame nei 3 mėnesiai amžiuje
Jei vaiko raumenų tonuso nukrypimai nedideli, pakanka masažo kūdikiams ir gydomosios mankštos vaikams. Kai raumenų tonusas per didelis, skiriama gydomoji mankšta, kūdikio masažas, vaikų kineziterapija ar tiesiog raumenis atpalaiduojantis masažas kūdikiui. Kai raumenų tonusas per mažas, kūdikiams skiriamas raumenis stimuliuojantis masažas. Masažo kūdikiui nesunkiai gali išmokti ir pati mama, tačiau būtina, kad pirmuosius kartus vaiką masažuotų specialistas, mat gydomieji masažai vaikams gerokai skiriasi nuo tų, kuriuos mamos atlieka savo sveikiems vaikučiams. Masažai kūdikiams skiriami kursais, o gydomąją mankštą tėvai su vaiku turi atlikti kasdien. Tad pagrindiniai gydytojai bus tėvai.
Negydant asimetriško tonuso, vaikas lieka kreivas. Mažylis gali augti priverstiniu kairiarankiu, gali krypti stuburas, šleivoti pėdutės (kūdikio pėdų asimetrija). Toks vaikas augs nerangus, nevikrus. Kūdikio masažas yra būtinas ir reguliarios mankštos vaikams tėvų pagalba turi įsilieti į vaiko dienos režimą.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
