Kaip maitinti 9 mėnesių kūdikį: išsamus vadovas
Sveikatos pagrindas - sveika ir subalansuota mityba. Ypač svarbu atkreipti dėmesį į kūdikio mitybą, nes kūdikis nėra sumažinta suaugusio žmogaus kopija: mažylio organizmas funkcionuoja kitaip, jo apsauginės reakcijos yra silpnesnės, be to, kūdikis suvalgo santykinai daugiau maisto nei suaugusysis (skaičiuojant suvartojamo maisto kiekį svorio kilogramui).
Mamai, auginančiai kūdikį, iškyla nemažai klausimų apie mitybą: kaip kūdikį maitinti, kada pradėti duoti papildomus produktus, po kiek duoti, kokie produktai tinka labiausiai ir kokie ne, kas geriau: ar gaminti pačiai, ar rinktis jau pagamintus produktus.
Motinos pienas patenkina kūdikio maisto ir skysčių poreikį iki 4-6 mėn. Todėl, jei kūdikis visiškai sveikas, jokio papildomo maitinimo ar girdymo nereikia. Gydytojas, įvertinęs kūdikio sveikatos būklę, psichomotorinį išsivystymą, Jums patars, kaip pradėti papildomai maitinti mažylį. Kūdikio sveikatai kenkia tiek ankstyvas, tiek vėlyvas papildomo maisto įvedimas.
Pradėjus kūdikį maitinti tirštu maistu, mamos pienas ar pieno mišinys išlieka svarbi maisto dalis. Todėl ir toliau kūdikis turi gauti mamos pieno ar pieno mišinio, tik jo kiekis atitinkamai sumažės.
Remiantis naujausiomis pediatrų rekomendacijomis, nepatartina kūdikiui pirmaisiais gyvenimo metais duoti gryno karvės arba ožkos pieno bei iš jų namuose gamintų mišinių. Jei manote, kad Jūsų pienuko kūdikiui pradeda trūkti, konsultuokitės su gydytoju arba slaugytoja; jeigu dėl kokių nors svarbių priežasčių baigėte maitinimą krūtimi, pasitarkite, kokį pasirinkti pramoniniu būdu pagamintą pieno mišinį.
HiPP pieno mišiniai skirti įvairaus amžiaus kūdikiams. Kai Jūsų kūdikis jau valgys 2 košes (daržovių ir grūdinę), o mamai trūks savo pieno, geriau būtų pasirinkti pieno mišinį HiPP2, kuris patenkins augančio organizmo poreikį pagrindinėms maisto medžiagoms. Vyresnio amžiaus kūdikiams (nuo 8 mėnesio) kai kurių mineralinių medžiagų, pavyzdžiui kalcio, geležies, reikia daugiau. Pieno mišinyje HiPP3 šių medžiagų yra tiek, kad patenkintų sparčiai augančio kūdikio poreikius. Tais atvejais, kai mama negali kūdikio maitinti savo pienu ir ypatingai, kai kūdikiui yra alerginio susirgimo rizika, pvz.: alergiški tėvai, tada, pasitarus su medicinos darbuotoju, geriau kūdikį pradėti maitinti hipoalerginiais (hidrolizuotais) HiPP HA mišiniais.
Maitinimo principai 9 mėnesių kūdikiui
Kad kūdikis vystytųsi harmoningai, jis turi gauti visų pagrindinių maistinių medžiagų (baltymų, angliavandenių, riebalų), mineralų ir mikroelementų, vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų. Svarbu, kad visų šių medžiagų kiekis būtų subalansuotas. Kūdikiui augant, baltymas - pagrindinė organizmo statybinė medžiaga. Kūdikiui augant, baltymo poreikis visą laiką didėja. Todėl norėdami patenkinti šį trūkstamą minėtų medžiagų poreikį, privalome kūdikį maitinti papildomai.
Visiškai nauja mažylio patirtis - valgyti iš šaukštelio. Kūdikiui reikia to išmokti. Taigi turėkite kantrybės ir pradėkite nuo mažų "žingsnelių". Naudokite plastikinį šaukštelį apvaliais kraštais ir tas šaukštelis turėtų būti tik Jūsų mažylio. Jeigu Jūs norite paragauti vaiko maistelio, naudokite savo šaukštelį. Vaiko šaukštelis turi būti ne metalinis.
Pietų metu rekomenduojama pradėti nuo kelių šaukštelių daržovių tyrės. Naujo maisto kiekį didinkite palaipsniui. Pradėkite nuo 10-15 g, kasdien tą kiekį didinkite po vieną šaukštą iki 125-150 g.
Pirmąją košę turi būti tyrelės konsistencijos, vėliau - mažiau pertrinta su minkštais daržovių ar vaisių gabalėliais.
HiPP rekomenduoja 3-jų žingsnių taisyklę.
Pieno mišiniai ir jų parinkimas
Kartais vietoje mamos pieno, kūdikiai maitinami mišiniais. Tokio maitinimo priežastys gali būti kelios: medicininės aplinkybės, kai mamos ar naujagimio sveikatos būklė neleidžia maitinti krūtimi, nepakankamas motinos pieno kiekis, mama negali nuolat būti su kūdikiu, o ištraukto pieno neužtenka arba jei pats vaikas atsisako maitintis krūtimi.
Kiek ir kaip dažnai maitinti mišinuku?
Iki 1 mėnesio amžiaus kūdikis suvalgo maždaug 500-700 ml per parą, o maitinimų skaičius maždaug 8-10 kartų per parą. Toliau kiekvieną mėnesį maisto kiekis palaipsniui didinamas.
Apytikslės mitybos normos:
- 1 mėnesis: Vidutiniškai intervalas tarp valgymų yra 2,5-3 valandos. Jei vaikas nori valgyti dažniau, galite sumažinti intervalą, bet tada reikia atitinkamai sumažinti ir vienkartinę porciją.
- 2 mėnesiai: Šio amžiaus vaikus reikia maitinti bent 6-8 kartus per dieną. Nuo 1 iki 2 mėnesių kūdikiui maisto norma yra 1/5 kūno svorio, maždaug 600-900 ml.
- 3-4 mėnesiai: Maisto kiekis per dieną yra šeštadalis svorio, maždaug 750-950 ml. Per parą turėtų būti 6-7 maitinimai.
- 5-6 mėnesiai: Pieno mišinio kiekis per parą yra 1/7 kūno svorio, tai yra maždaug 850-1000 ml. Maitinimo dažnis sumažinamas iki 5-6 kartų per dieną.
- 6-12 mėnesių: Mityba gali būti palaipsniui papildoma kitais maisto produktais, pavyzdžiui, daržovių ir vaisių tyrėmis bei košėmis. Šio amžiaus kūdikiams mišinio dienos norma yra 1/8-1/9 vaiko svorio. Pradėjus vartoti papildomus maisto produktus, kūdikis pirmiausia turi gauti tyrelę ar košę, o vėliau - mišinį, kaip priedą.
- 12 mėnesių: Pieno mišinio kiekis turėtų būti maždaug 1/10 svorio, atsižvelgiant į papildomo suvartojamo maisto kiekį.
Pagrindinės maitinimo mišiniu taisyklės:
- Pirkite mišinius specializuotose vaikiškų prekių parduotuvėse arba kitose patikimose prekybos vietose ir visuomet atkreipkite dėmesį į galiojimo laiką ir pakuotės vientisumą.
- Atidarytą mišinio pakuotę laikykite vėsioje, sausoje vietoje, ne ilgiau kaip tris savaites.
- Būtinai nusiplaukite rankas prieš ruošiant mišinį ir maitinant kūdikį.
- Buteliukai naujagimiams turi būti sterilizuojami ir laikomi uždarose vietose, kad išvengti dulkių ir nešvarumų patekimo.
- Mišinį ruoškite tik prieš pat kūdikio maitinimą, vandens temperatūra turėtų būti maždaug 37-40 °C.
- Mišinys turi būti ruošiamas naudojant virintą arba filtruotą vandenį.
- Paruoštus mišinius šaldytuve reikia laikyti ne ilgiau kaip 12 valandų, kambario temperatūroje - ne ilgiau kaip 2 valandas.
- Maitinant kūdikį laikykite buteliuką 45 laipsnių kampu, buteliuko žindukas turi būti užpildytas mišiniu.
- Naudokite vienos rūšies mišinius - norint pereiti prie kito tipo mišinių, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.
- Papildykite kūdikio mitybą vandeniu, maždaug 80-100 ml per dieną. Geriausia duoti virintą arba filtruotą kambario temperatūros vandenį, maždaug 1-1,5 valandos po maitinimo.
- Jei po maitinimo buteliuke liko mišinuko, jį reikia išmesti ir nepalikti iki kito maitinimo.
Kaip pasirinkti tinkamą buteliuką ir žinduką?
Renkantis buteliuką svarbu atkreipti dėmesį į kelis kriterijus:
Žindukas
- Amžius: Ant žinduko pakuotės nurodomas amžius. Naujagimiams tinka žindukas su maža skylute, vyresniems - su vidutine ar greita tėkmės greičiu.
- Medžiaga: Lateksiniai (minkštesni, tinka naujagimiams, bet gali sukelti alergiją) arba silikoniniai (elastingesni, tvirtesni, hipoalergiški, bekvapiai ir beskoniniai, tinka nuo 1 mėn.).
- Tėkmės greitis: Skiriasi nuo lėto (naujagimiams) iki greito (vyresniems nei 6 mėn.).
- Forma: Anatominiai žindukai primena moters spenelį ir verčia kūdikį pasistengti.
- Apsauga nuo dieglių: Specialus vožtuvas leidžia orui cirkuliuoti buteliuke, taip išvengiant pilvo dieglių.
Buteliuko forma, tūris ir kaklelis
Buteliuko formą rinkitės pagal patogumą. Buteliukai su nuimamomis rankenėlėmis tinka savarankiškiems kūdikiams.
Buteliuko tūris turi atitikti kūdikio amžių ir suvalgomą maisto kiekį. Naujagimiui tinka 150 ml talpos buteliukai, nuo 3 mėnesių - 120-200 ml.
Buteliukai gali būti su plačiu arba siauru kakleliu. Siauresniems lengviau parinkti žinduką, platesnius patogiau pilti mišinuką ir plauti.
Apsauga nuo dieglių
Specialūs buteliukai su Anti-Colic sistema (pvz., Philips Avent) turi vožtuvą, kuris leidžia orui patekti į buteliuką, o ne į kūdikio pilvuką, taip apsaugodamas nuo dieglių.
Buteliuko medžiaga
- Stikliniai: Ekologiškiausi, karščiui atsparūs, lengvai valomi, bet sunkūs ir gali dūžti.
- Plastikiniai: Lengvi, saugūs (be BPA), atsparūs aukštai temperatūrai.
- Silikoniniai: Lengvi, tinka tirštesniam maistui, košėms ar tyrelėms.
Ką valgo 9 mėnesių kūdikis? Pavyzdžiai
Sulaukus 9 mėnesių, kūdikio mityba paprastai apima:
- Pusryčiai: Mamos pienas arba pieno mišinys (pvz., HiPP2).
- Priešpiečiai: Mamos pienas, pieno mišinys arba vaisių ir grūdų tyrelė (pvz., HiPP).
- Pietūs: Daržovių ir mėsos patiekalai su mažais gabaliukais (pvz., HiPP nuo 8 mėn.), skatinantys kramtymo įgūdžius.
- Pavakariai: Grūdų košė (pvz., HiPP), pagardinta vaisių tyrele.
- Gėrimai: Vanduo duodamas kiekvieno papildomo maitinimo metu.
Kai kurie tėvai dalijasi savo patirtimi:
- Vienas iš pavyzdžių: 7-8 val. mišinukas 210-240 ml; 12-13 val. daržovienė su mėsa arba žuvimi; 15-16 val. varškytė, bananas arba vaisinė tyrelė; 18-18:30 košė; 20:30-21:00 mišinukas iki 270 ml. Tarp maitinimų - duoniukai.
- Kitas pavyzdys: apie 8 val. 190 ml kruopinės košės; apie 12 val. 200 ml daržovių košės su mėsa; apie 16 val. 240 ml MP; apie 19 val. 200 ml kruopinės košės; 23 val. prieš miegą 140-190 ml PM. Tarp valgymų bandoma duoti vaisius, jogurtą.
Nors mums dar nepilnai 9 mėn., bet vienas iš pavyzdžių: 5-6 val. mišinukas iki 150 ml; 8-9 val. grūdinė košė ~150-170 ml; 12-13 val. daržovės+mėsa ~100 ml, vaisinė tyrelė ~50-60ml; 15-16 val. desertas (bananas, tyrelė su varške ar pan.) ~100-120 ml; 19 val. grūdinė košė ~150-170 ml; 22-23 val. ...
Pusryčiai: mamos pienas arba ekologiškas tolesnio maitinimo pieno mišinys HiPP2. Priešpiečiai: mamos pienas arba ekologiškas tolesnio maitinimo pieno mišinys HiPP2. Jeigu kūdikis jaučiasi alkanas, papildomai jam galite duoti HiPP Vaisių ir grūdų tyrelės. Pietūs: HiPP patiekalai su daržovėmis ir mėsa kūdikiams nuo 8 mėnesių atitinka mažylių poreikį lavinti kramtymo įgūdžius, nes šie patiekalai yra su mažais gabaliukais. Maisto kramtymas svarbus kūdikio vystymosi etapas, kadangi tai turi įtakos mokytis kalbėti. Pavakariai: paruoškite HiPP ekologišką grūdų košę, kurią galite pagardinti HiPP vaisių tyrele. Gėrimai: kai įvesite trečią maitinimą tirštu maistu, pasiūlykite kūdikiui atsigerti kiekvieno papildomo maitinimo metu.
Maisto tekstūra ir gabaliukai
Jeigu kūdikis dar neturi dantukų arba nemėgsta rupaus maisto, duokite švelnios pertrintos tyrelės ir į ją įdėkite truputį tyrelės su gabaliukais kūdikiams nuo 8 mėnesio amžiaus.
HiPP tyrelės kūdikiams nuo 8 mėnesio amžiaus paruoštos tokio dydžio indeliuose, kad daugelis vaikų dažniausiai visą tą porciją ir suvartoja. Tačiau yra vaikų, kurie turi didesnį apetitą ir jiems vienos šios porcijos neužtenka, o kitiems vaikams jos gali būti per daug. Tai visiškai normalu, jeigu vieną kartą kūdikis turės labai didelį apetitą, o kitą kartą jis bus mažesnis.
Mamos pienas vs. Pieno mišiniai
Mamos pienas - pagrindinis ir tinkamiausias naujagimio ir kūdikio maistas. Kūdikis turėtų būti maitinamas tik motinos pienu iki 4 mėn. (17 sav.), pageidautina iki 6 mėnesių. Mamos pienas, kaip pagrindinis maistas, kūdikiams yra iki 1 metų. Mamos pienas yra unikalus ir suderintas kiekvienam vaikui. Besikeičianti pieno sudėtis lemia tai, kad vaikas gauna visas augimui būtinas medžiagas. Šis maistas visuomet šiltas, paruoštas ir prieinamas. Mamos pienas yra nepakeičiamas dėl jo sudėtyje esančių medžiagų, kurios būtinos tinkamam vaiko vystymuisi ir brendimui. Jis saugo mažylį nuo įvairių ligų ir užtikrina gerą sveikatą ateityje. Motinos pieno negali pakeisti jokio kito žinduolio ar augalinės kilmės pienas, nes jų sudėtis neatitinka kūdikio poreikių.
Jei kūdikis maitinamas mišiniu, iki 4 mėnesių amžiaus papildomai nieko neduodama, kaip ir iki 6 mėnesių amžiaus matinant motinos pienu. Jei maitinama mišriai: mamos pienu ir mišiniu, tai kiekvieno maitinimo metu pirmiausia duodama motinos pieno, o po to maitinama mišiniu, kiek dar reikia.
Vitaminas D ir skysčiai
Vitaminas D užtikrina tinkamą vaiko augimą, taisyklingą laikyseną, sveikus dantis. Jeigu mažylis žindomas (ir nėštumo, ir žindymo metu mama turi vartoti vitaminą D) vitamino D lašiukai 500 - 1000 TV/d skiriami nuo 3 savaičių iki 1,5 metų. Dėl tikslios vitamino D dozės būtina pasitarti su gydytoju. Jeigu kūdikis maitinamas dirbtinai, mišinyje esančio vitamino D turėtų pakakti, bet svarbiausiai stebėti, ar neatsiranda rachito simptomų. Dėl papildomo vitamino D skyrimo reikėtų pasitarti su gydytoju.
Kol mažylis tik žindomas, mamos pienas yra ne tik jo maistas, bet ir gėrimas. Žindymo pradžioje piene yra daugiau vandens, ir tai užtikrina reikalingą skysčių kiekį. Žindymo pabaigoje kūdikis gauna riebesnio pieno, kuris jį pasotina. Esant karštoms dienoms, arba jeigu kūdikis nori, jam galima duoti atsigerti šiek tiek švaraus virinto vandens. Įvedus papildomą maistą, po truputį reikėtų pratinti ir prie vandens gėrimo. Atsigerti duokite po valgio. Iki 6 mėn. patariama duoti virinto atvėsinto vandens, vyresniems kūdikiams vandens virinti nereikia. Prieš duodant gerti vandens iš čiaupo, rekomenduojama patikrinti vandens sudėtį ir kokybę. Tinkamiausias kūdikiams ir vaikams gėrimas yra švarus vanduo!
Sultys ir kiti saldinti gėrimai nerekomenduojami vaikams iki dvejų metų, o vyresniems yra ribojami. Jeigu jau duodamos sultys, tai ne daugiau nei stiklinė (240 ml) per savaitę. Vertėtų palaukti, kol vaikas išmoks gerti iš puodelio. Nei iš buteliukų, nei iš mokomųjų (su snapeliu ir kitokių) puodelių sulčių ir kitų saldintų gėrimų gerti nerekomenduojama. Jeigu nusprendėte sulčių duoti, jos turėtų būti spaustos namuose, o jeigu pagamintos pramoniniu būdu, tuomet turi būti skirtos tik kūdikiams. Taip pat rekomenduojama sultis (ir šviežiai spaustas) skiesti vandeniu - bent per pusę. Nevertėtų sulčių duoti prieš maitinimą, nes sultys mažina apetitą.
Jeigu norite duoti mažyliui arbatos, ji turėtų būti skirta jūsų mažylio amžiui. Labai svarbu atkreipti dėmesį į arbatos sudėtį, kad nepakenktumėte vaiko sveikatai. Nerekomenduojama sudėtinė dalis - pankolis! Estragolis, pagrindinis pankolio elementas, buvo identifikuotas kaip estrogenas ir galimas kancerogenas esant hormonų sutrikimui.
Dažnos problemos ir jų sprendimai
1. Diegliai: Normalus fiziologinis reiškinys. Jei labai išreikšti, apribokite alergenų maistą mamos dietoje (karvės pienas, riešutai, jūros gėrybės, kiaušinis, soja, kviečiai). Jei kūdikis maitinamas mišiniu, pabandykite HA, Comfort ar kitokius. Jei simptomai trukdo gyvenimo kokybei, kreipkitės į specialistą.
2. Atpylimas maistu: Dažnas simptomas iki 1 m. Jei svoris auga, o raida normali, gydymas nereikalingas. Jei dažnas ir trukdo, koreguokite mamos dietą. Jei svoris neauga, vėluoja vystymasis, vemia su kraujo gyslelėmis - specialistų konsultacija.
3. Viduriavimas: Dažnas tuštinimasis skystomis išmatomis. Jei nėra infekcijos požymių, greičiausiai tai maisto alergija. Žindomai mamai - hipoalerginė dieta. Stebėkite kūdikį, nes tai gali būti ir ligos požymis.
4. Tuštinimasis su kraujo gyslelėmis ir gleivėmis: Gali būti maisto alergijos požymis. Reikalinga hipoalerginė dieta žindančiai mamai (pasitarus su gydytoju).
5. Vidurių užkietėjimas: Tuštinamasi rečiau nei 2 kartus per savaitę, išmatos kietos. Žindomiems kūdikiams, jei nėra diskomforto, tai norma. Dažniau maudykitės, darykite mankštas. Jei kūdikis dirglus, atsisako valgyti, jam pučia pilvą - kreipkitės į gydytoją.
Tinkama kūdikio mityba yra labai svarbi, norint užtikrinti jo gerą sveikatą ateityje.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
