Kaip greičiau pastoti po gimdymo: svarbiausi patarimai ir mitai
Nėštumas po gimdymo gali įvykti netikėtai greitai, o tai kartais sukelia nuostabą ir net šoką. Nors gamta numato tam tikrą laikotarpį, per kurį moters organizmas atsistato, vaisingumas gali atsinaujinti anksčiau nei tikimasi. Moters organizme vyksta dideli pokyčiai: intensyviai traukiasi gimda, o per 10 dienų užgyja tarpvietės kirpimo ar plyšimo žaizda. Nors pogimdyminiu laikotarpiu laikomos 6-8 savaitės, jų nepakanka visiškai atstatyti fizinei ir psichologinei formai.
Vaisingumo atsinaujinimas žindymo laikotarpiu
Daugelis moterų mano, kad kol maitina kūdikį krūtimi ir neturi mėnesinių, negali pastoti. Tai yra mitas. Fiziologinis atsigavimas po gimdymo prasideda tada, kai atsinaujina ovuliacija. Maitinančioms moterims vaisingumas grįžta vėliau, tačiau pasitaiko atvejų, kai moteris pastoja ir maitindama kūdikį. Taip gali nutikti, jei ovuliacija atsinaujino, bet mėnesinių dar nėra. Ne veltui PSO rekomenduoja: jeigu po gimdymo moteris žindo nereguliariai arba nežindo, patikimą kontracepciją reikia pradėti vartoti praėjus 3 savaitėms po gimdymo, ne vėliau kaip iki 28 dienos.
Akušeriai-ginekologai paneigia 16 mitų apie pogimdyminį laikotarpį ir žindymą | Demaskuota
Kaip padidinti tikimybę pastoti po gimdymo?
Jei pora planuoja antrąjį mažylį, svarbu suprasti, kad vaisingumo specialistų teigimu, pastoti reikėtų per metus nuo bandymų pradžios. Kad padidintumėte šansus, rekomenduojama:
- Nustatyti vaisingas dienas: Ovuliacijos periodas - pats palankiausias metas pastoti. Galite matuoti bazinę kūno temperatūrą - ovuliacijos metu ji bus 0,3-0,5 laipsnio aukštesnė.
- Sveika mityba: Būsimoms mamoms reikėtų vartoti pakankamai vitaminų A ir E.
- Vyro sveikata: Spermos kokybė prastėja, jeigu vyras patiria stresą, neišsimiega, rūko, vartoja alkoholį ar nepilnavertiškai maitinasi.
- Poilsis: Patariama po lytinio akto ramiai pagulėti dar 10-15 minučių, tuomet spermatozoidai turi pakankamai laiko patekti į gimdą.
Fiziniai pokyčiai ir seksualinis gyvenimas
Liaudyje sakoma, kad po gimdymo labai geras „kibimas“ - moteris pastoja greičiau nei paprastai. Ši pastaba teisinga, nes kai kurioms moterims nėštumas ir gimdymas išsprendžia hormonines problemas. Visgi, po gimdymo makštis susitraukia, tačiau pirmykštės būklės nepasiekia. Kiekvieną kartą gimdant makštis vis labiau išsitempia, todėl moterims patariama kasdien treniruoti apatinio dubens aukšto raumenis (atlikti Kėgelio pratimus). Atliekant Kėgelio pratimus, apatinio makšties trečdalio raumenys per gana trumpą laiką sutvirtėja.
| Metodas | Patikimumas | Pastaba |
|---|---|---|
| Spermicidinės priemonės | Vidutinis | Tinka žindančioms |
| Prezervatyvai | Vidutinis | Rekomenduojama naudoti papildomai |
| Hormoninė spiralė | Labai aukštas | Nėra įtakos pienui |
Kada saugotis ir kada kreiptis į specialistus?
Jei po gimdymo praėjo pusė metų, o mylintis vis dar skauda, patariama kreiptis į operuojantį ginekologą. Taip pat svarbu pabrėžti: nutrauktas lytinis aktas, kai vyras „ištraukia“ prieš ejakuliaciją, yra viena iš nepatikimiausių kontracepcijos metodų. Jei pora nesaugojasi ir nepastojo per metus, verta kreiptis į specialistus. Jei moteris vyresnė nei 35 metai, šį laikotarpį galima sutrumpinti iki pusmečio.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
