Jelena Tulčina: Gyvenimo Kelias, Sveikatos Filosofija ir Harmonijos Paslaptys
Jelena Tulčina yra viena garsiausių Lietuvos mitybos specialisčių, natūralios medicinos pradininkė ir gydytoja, kurios unikalios metodikos padėjo tūkstančiams žmonių įveikti įvairias, net ir sunkias, lėtines ligas. Jos gyvenimo kelias, kupinas išbandymų, transformacijų ir atradimų, yra įkvepiantis pavyzdys, kaip per atsidavimą darbui, meilę artimiesiems ir nuolatinę saviugdą galima pasiekti harmonijos ir sėkmės.
Ankstyvasis gyvenimas ir sveikatos kelio pradžia
Garsi medikė Jelena Tulčina gimė Kauno žydų šeimoje po ilgo laukimo. Jos atėjimas į šį pasaulį buvo sudėtingas - naujagimė iš pradžių nekvėpavo, tačiau laimingų atsitiktinumų dėka ji liko gyva. Nuo pat gimimo Jelena kovojo su sveikatos problemomis, o jos vaikystė nebuvo lengva. Nepaisant to, ji nuo mažens jautė pašaukimą medicinai - žaisdama kieme, ji vaidindavo „daktarę“, išrašinėdavo popierinius receptus ir vadovavo žaidimų ligoninėms. Tai buvo pirmoji užuomina apie jos ateities profesiją.
Kardiologės diplomą turinti gydytoja beveik prieš du dešimtmečius atsigręžė į natūralią mediciną, ieškodama alternatyvos tradiciniam gydymui. Išvarginta penkių operacijų ir nesibaigiančių vizitų pas kolegas medikus, baimindamasi vis naujų diagnozių, Jelena nusprendė ieškoti kitokio kelio. „Kaip dabar atsimenu akinančias operacinės šviesas, tą sterilumo kvapą ir gydytojų žodžius, kad jei vėl kas nors nepavyks, pjaustys toliau. Tada tyliai susimąsčiau: o jeigu vieną kartą po narkozės nenubusiu, juk dirbdama ligoninėje ne kartą esu mačiusi ir medikų klaidų, ir pasiduodantį organizmą. Pamenu ir savo ašaras, kai prieš guldamasi po skalpeliu tarsi atsisveikindama apkabinau savo dukras. Tai siaubingi išgyvenimai. Jau nekalbu apie po kiekvienos chirurginės intervencijos kylančius šalutinius poveikius. Supratau, kad toks kelias man netinka, tad turiu surasti man skirtąjį į sveiką ir visavertį gyvenimą“, - asmeninių išgyvenimų paskatintų paieškų pradžią prisimena Jelena.
Unikali metodika ir kovos su ligomis
Jelenos Tulčinos metodika padeda be vaistų, natūraliais būdais, nugalėti net tokias sunkias ligas kaip žvynelinė, cukrinis diabetas II tipo, bronchinė astma, reumatoidinis artritas, migrena, nutukimas ir kitos sunkios lėtinės ligos. Konsultacijos metu gydytoja asmeniškai pataria ir paaiškina, kodėl vieni ar kiti produktai iššaukia alergines reakcijas, kaip be vaistų, natūraliais būdais įveikti ligas. Ji susipažindina su aukso medalį pelniusiu metodu, pakeitusiu virš 100 000 sergančių žmonių gyvenimą.
Gydytoja įsitikinusi, kad daugelis ligų kyla ne tik dėl netinkamos mitybos ar išorinių priežasčių, bet ir dėl psichologinių veiksnių. „Liga neateina vien dėl netaisyklingos mitybos - liga ateina, kad pamokytų žmogų. Jis turi suprasti, kas vyksta, kodėl atsirado liga, kokios emocijos paveikė kūną. Kiekviena emocija - kaip per printerį - palieka antspaudą“, - sako gydytoja.
Jos darbo filosofija - pakelti žmogaus dvasią, parodyti šviesą ir išmokyti atsakomybės už savo kūną ir sielą. J. Tulčina, sutikusi žmogų savo kabinete, pirmiausia siekia ne išrašyti receptą, o pakelti jam nuotaiką. Ji žino, kad neretai ligos prasideda dar prieš atsirandant bet kokiems fiziniams simptomams - galvoje, širdyje, kasdienėse mintyse. Jos tikslas - įkvėpti pozityvumo, sugrąžinti tikėjimą, kad įmanoma pasveikti, kad gyvenimas dar turi spalvų.
Gyvenimo būdas ir mitybos principai
Jelena Tulčina akcentuoja, kad sveikas gyvenimo būdas apima ne tik tinkamą mitybą, bet ir fizinį aktyvumą, dvasinę harmoniją ir streso valdymą. Ji pati kasdien maudosi ežere, net ir žiemą, geria daug vandens ir nueina kelis tūkstančius žingsnių. „Aš valgau tvarkingai, kasryt - ar tai būtų karšta vasaros diena, ar spaustų didžiulis šaltis žiemą - maudausi ežere, geriu daug vandens, kasdien nueinu kelis tūkstančius žingsnių. Patikėkite, visa tai veikia!“, - dalijasi ji.
Mitybos specialistė pataria švenčių metu nepersivalgyti, o maistu mėgautis lėtai, kramtyti daug kartų. „Mūsų skrandis yra kumščio dydžio 300 ml talpos organas - tiek pat turėtų sverti ir maisto porcija, suvalgoma per kartą. Tiesa, daržovių galima valgyti kiek norime, riboti reikėtų gyvulinės kilmės baltymus. Tad mėsos ar žuvies lėkštėje turi būti 150 g. Taip pat svarbu šarminti organizmą - valgyti daug daržovių, mažiau vaisių, nes jie savyje turi daug cukraus. Kava rūgština organizmą, be to, veikia kaip diuretikas, todėl organizme ima mažėti vandens kiekis, tad, jei negalite atsisakyti visai, kavos derėtų bent jau sumažinti iki minimumo, o po jos visada gerti daug vandens. Jis tiesiog gyvybiškai būtinas mūsų gerai savijautai. Suaugusiam žmogui per dieną reikia išgerti bent porą litrų vandens, kuris padeda kraujyje praskiesti toksinus. Dar galima gerti šarminį vandenį, kuris teigiamai veikia mūsų organizmą. Nepamirškite labai svarbios taisyklės - kai skrandis išsitampo, norisi vis daugiau maisto. Todėl teisingiausia būtų valgyti penkiskart per dieną vienodomis porcijomis - taip visada būsime sotūs, bet svorio nepriaugsime. O jeigu vis tiek persivalgėte, tai neskubėkite griebtis vaistų ar maisto papildų, o tiesiog padarykite iškrovos dieną - jokio maisto, bet daug šilto vandens ir žolelių arbatų“, - sveikos gyvensenos principus atskleidžia ilgametę patirtį sukaupusi mitybos ekspertė.
Jelena Tulčina akcentuoja, kad antsvoris tiesiogiai veikia ir imuniteto atsparumą virusams. „Žmonės, kuriuos kamuoja nutukimas, turi dukart didesnę riziką susirgti, nes drauge su svorio problemomis atsiranda ir gretutinės ligos. Pirmiausia - diabetas, sąnarių, odos, širdies, virškinamojo trakto negalavimai. O viruso metu dažniausia mirties priežastis yra plaučių arterijos tromboembolija - plaučių arterijos ar jos šakų užsikišimas kraujo krešuliais. Jie susidaro dėl to, kad valgant daug netinkamo maisto, raudonosios kraujo ląstelės sulimpa ir užkemša kraujagysles“, - sako žinoma gydytoja.
Asmeninis gyvenimas ir šeima
Jelena Tulčina du kartus buvo susituokusi. Pirmąkart tekėjo būdama studentė, tikėdamasi savarankiško gyvenimo. Tačiau santuokinė laimė nesusiklostė, santykiai nutrūko audringai. Antrą kartą ji sutiko kultinės grupės „Kertukai“ muzikantą Feliksą Tulčiną, kurį vadina savo gyvenimo pakeleiviu. „Mes neišskiriami iki šiol. Be Felikso nebūčiau nieko pasiekusi. Jis atsisakė savo karjeros, kad visur ir visada galėtų padėti man. Buvo geriausias tėvas dukroms, pavyzdingiausias sutuoktinis ir nepamainomas pagalbininkas darbe“, - sako Jelena, su Feliksu drauge jau 40 metų.
Jelena ir Feliksas yra ilgaamžės santuokos pavyzdys, įrodantis, kad tikroji laimė slypi kasdienėje harmonijoje ir paprastume. Jų santuokos sėkmės paslaptis - gebėjimas priimti vienas kito skirtumus. Jelena save apibūdina kaip energingą, jautrią ir charizmatišką asmenybę, o jos vyrą Feliksą - kaip ramų, stabilų žmogų, kuris sugeba priimti visas jos emocijas. „Mes abu labai skirtingi, aš tokia greita, drąsi, charizmatiška, be galo jautri, o mano vyras Feliksas yra ramus, jis yra kitoks ir tame ir yra ta laimė. Jis gali sugerti mano emocijas, o man reikia jas išreikšti ir parodyti - jis priima mane tokią, kokia aš esu“, - sako ji.
Jelena yra penkių anūkų močiutė. Nors ji aktyviai dirba ir nesiruošia sulėtinti tempo, jos svajonė - daugiau laiko skirti močiutės ir žmonos pareigoms. „Viską, ką turėjau įrodyti, jau įrodžiau. Tad visai nekreipiu dėmesio į tai, kas ir ką pasakys, pagalvos, pakomentuos“, - nuoširdžiai sako garsi moteris.
Išgyvenimai ir drąsa kalbėti
Jelena Tulčina savo biografinėje knygoje „Nepavaldi likimui“ atskleidė daugelį asmeninių išgyvenimų. Ji prisipažino, kad per gydymus išplonėjusius ir nusilpusius plaukus slepia po perukais. Apie tai ji ilgai dvejojo, tačiau viešai prabilusi sulaukė daugybės moterų palaikymo. „Reti ir nebeteikiantys džiaugsmo mano plaukai pasidarė dėl hormonų sistemos sutrikimo. Kaip moteriai tai kirto per savivertę. Buvo metas, kai šukuosenai teikiau per daug dėmesio. Tada buvau kompleksų rinkinys. Savo viešu atsivėrimu norėjau paskatinti atsikratyti jų moteris, kurios dėl vienokių ar kitokių sveikatos bėdų neteko plaukų. Juk išspręsti tokias problemas šiandien labai paprasta - kad ir tas pats perukas gali vėl priversti jaustis patraukliai, gražiai, moteriškai, tad tai nėra nei pasaulio pabaiga, nei priežastis jaustis menkavertei“, - pasakoja J. Tulčina.
Ji taip pat prisiminė sunkią paauglystę, griežtą mamos auklėjimą ir pirmojo santuokos griūtį. Šie išgyvenimai, nors ir skausmingi, padėjo jai tapti stipresne ir atviresne. „Viską, ką turėjau įrodyti, jau įrodžiau. Prieš dešimtmetį išleistoje ir bestseleriu tapusioje žurnalisto Edvardo Žičkaus parašytoje jos biografinėje knygoje „Nepavaldi likimui“ J. Tulčina atliko itin drąsią išpažintį: apie įveiktas ligas, penkias operacijas, gyvenimą su peruku, nelaimingą pirmąją santuoką, sunkią paauglystę ir ilgus paieškų metus sveikatos formulės, kuri jai padėtų gyventi be vaistų“, - rašoma knygos apžvalgoje.
Ilgaamžiškumo paslaptis ir gyvenimo filosofija
Jelena Tulčina, artėjant 70-mečiui, vis dar aktyviai dirba ir nesiruošia sulėtinti tempo. Ji tiki, kad ilgaamžiškumo paslaptis slypi ne tik sveikoje mityboje ir judėjime, bet ir vidinėje ramybėje, meilėje artimiesiems ir pozityviame požiūryje į gyvenimą. „Jaučiu, kad esu dar reikalinga savo veikloje. O viduje jausmas toks, lyg sėdėčiau soste, pasipuošusi, prisižiūrėjusi, be jokių plastinių operacijų, be nei vienos injekcijos, nevartojanti vaistų, - prisipažįsta garsi mitybos specialistė ir atskleidžia savo ilgaamžiškumo receptą. - Aš valgau tvarkingai, kasryt - ar tai būtų karšta vasaros diena, ar spaustų didžiulis šaltis žiemą - maudausi ežere, geriu daug vandens, kasdien nueinu kelis tūkstančius žingsnių. Patikėkite, visa tai veikia!“
Ji pabrėžia, kad svarbiausia - mylėti gyvenimą ir save, o gyventi reikia čia ir dabar. „Nereikia kovoti, susireikšminti, konkuruoti, reikia pajausti vienas kitą, suprasti, kad tai yra pats svarbiausias žmogus tavo gyvenime ir, kad jis bus šalia tavęs iki pat, kiek įmanoma gyvenime. Jei tavo antra pusė tau leidžia realizuotis, tai tu turi jį gerbti, dėkoti, būti švelniai ir dėkingai, kad šalia jo gali būti tuo, kas esi“, - aiškina Jelena.
Gydytoja teigia, kad jos laimės paslaptis glūdi meilėje ir nuolatiniame darbe su savimi. „Viską, ką turėjau įrodyti, jau įrodžiau. Prieš dešimtmetį išleistoje ir bestseleriu tapusioje žurnalisto Edvardo Žičkaus parašytoje jos biografinėje knygoje „Nepavaldi likimui“ J. Tulčina atliko itin drąsią išpažintį“, - rašoma straipsnyje.
Paklausta, ar ką nors keistų savo gyvenime, Jelena Tulčina atsakytų, kad daugiau laiko skirtų pirmosios dukros auginimui. „Ar ką nors keisčiau savo gyvenime? Turėdama galimybę atsukti laiką atgal, daugiau jo skirčiau pirmai dukrai auginti, nes kažkada ji man prisipažino, kad savo mamą prisimena vis dirbančią, o ji kartais tiesiog laukdavo, kada apkabinsiu ar ištarsiu gerą žodį. J. Tulčinos sutuoktinis Feliksas Tulčinas, kultinės grupės „Kertukai“ muzikantas, nudžiugino žmoną ne viena staigmena“, - pasakoja Jelena.
„Senti irgi yra privilegija, nes ji duota ne kiekvienam“, - pokalbį užbaigia sukaktuvininkė.
Projektai
Steigėjas
Informacinis rėmėjas
