Rūkymas ir žindymas: ką privalo žinoti kiekviena mama

Kiekviena būsima ir esama mama turi suprasti: atsisakiusi rūkymo, ji suteikia savo vaikui galimybę gimti ir augti stipriam, sveikam ir protingam. Nors rūkymas nėštumo metu yra didžiulis tabu, ne mažiau svarbu žinoti apie šį žalingą įprotį jau pagimdžiusioms ir savo kūdikius žindančioms mamoms. Kiekvienais metais rūkymas pražudo daugiau nei pusę savo vartotojų, o pasyvus rūkymas - ne mažiau žalingas, tad mama ar tėtis turėtų rūkyti lauke arba bent jau kitoje patalpoje.

Rūkymo įtaka vaisiaus ir kūdikio vystymuisi

Lietuvoje atlikti tyrimai įrodė, jog per nėštumą reguliariai rūkančios moterys net 4 kartus dažniau pagimdo mažo gimimo svorio naujagimius. Jeigu surūkoma daugiau nei 10 cigarečių per dieną, ši rizika išauga iki 6-8 kartų. Mažo gimimo svorio naujagimiai suaugę dažniau serga cukriniu diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis bei net įvairiais psichikos sutrikimais.

Rūkymas nėštumo metu sukelia padidėjusią švokštimo, astmos, bronchito, kvėpavimo takų ir plaučių funkcinių sutrikimų riziką. Tyrimai nuosekliai rodo, kad tabako rūkymas turi neigiamą poveikį vaisiaus bei jau gimusio vaikelio raidai, įskaitant priešlaikinio gimdymo tikimybę, vaisiaus augimo apribojimus, staigios kūdikio mirties sindromą bei elgesio problemas.

Žindymas ir nikotinas: ar įmanomas suderinamumas?

Maitindama krūtimi rūkančioji su pienu kūdikiui perduoda ir nikotiną. Visi puikiai žino, kad rūkanti mama kartu su krūties pienu perduoda savo vaikui ne tik maistingąsias medžiagas, bet ir visą puokštę organizmo teršalų, esančių tabako dūmuose. Mokslininkai nustatė, kad rūkalų skonis motinos piene išlieka apie 30-60 minučių po paskutinės surūkytos cigaretės.

Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad krūtimi maitinami kūdikiai, net jei jų mamos nemeta rūkyti, vis tiek patiria mažesnę riziką susirgti įvairiomis ligomis, nei dirbtinai maitinami kūdikiai. Mesti rūkyti - bene pats svarbiausias žingsnis, jei norite iš tiesų apsaugoti savo ir savo šeimos sveikatą, tačiau jeigu jums sunku mesti rūkyti, svarbu nenutraukti žindymo, bet dėti visas pastangas, kad sumažintumėte neigiamą poveikį kūdikiui.

Kaip sumažinti žalą kūdikiui, jei nepavyksta mesti rūkyti?

Kadangi nikotinas kraujyje ir moters piene neužsibūna labai ilgai, galima laikytis tam tikrų atsargumo priemonių:

• Žindančiai mamai rūkant, nikotino kiekis jos kraujyje ir piene iš pradžių didėja, o laikui bėgant pradeda mažėti.
• Praėjus maždaug 90 min. po rūkymo, mamos kraujyje ir piene nikotino sumažėja maždaug perpus.
• Rūkant iškart po maitinimo, nikotino kiekis piene sumažės, todėl vėliau vėl žindomas kūdikis įkvėps mažiau anglies monoksido.
• Prieš einant rūkyti galima užsimesti viršutinį drabužį: jis padės apsaugoti kasdienius drabužius nuo dūmų dalelių ir nemalonaus kvapo.

Kaip atstatyti pieno gamybą ir tęsti žindymą?

Jeigu dėl žalingų įpročių ar kitų priežasčių žindymas buvo nutrūkęs, susigrąžinti laktaciją niekada nevėlu. Svarbu laikytis kelių pagrindinių taisyklių:

1. Pridėkite prie krūties kūdikį žįsti prieš kiekvieną maitinimą mišiniu bent po 10-15 min.
2. Jei žindyti nesiseka, reikia pieną nusitraukti iš abiejų krūtų ne rečiau kaip kas 3-4 val. visą parą.
3. Gerkite daug skysčių: negazuoto mineralinio vandens, balintų arbatų, sriubų.
4. Venkite rūkymo ir alkoholio - jie tiesiogiai kenkia pieno kokybei ir laktacijos procesui.

Atsiminkite, kad rūkymas neišvengiamai daro įtaką ekonomikai, pašlyja sveikata, o rūkymo žala naujai atsispindi ir COVID-19 pandemijos akistatoje. Tad geriausias sprendimas - visiškas tabako atsisakymas dėl sveiko vaiko vystymosi.

tags: #ar #rukete #maitindamos #kudikis

• Kaip pasirūpinti vaiko sveikata darželyje
• Išsamus saugumo gidas grožio procedūroms nėščiosioms
• Rudos išskyros nėštumo metu: kada kreiptis į gydytoją
• Viskas, ką turėtumėte žinoti apie skatinamuosius priemones naujagimiams
• Specialusis ugdymas ikimokyklinukams ir priešmokyklinukams