Kūdikio maitinimas ir alkoholis: ką turėtų žinoti žindančios mamos

Daug diskutuojama, ką turėtų valgyti ir gerti žindanti moteris. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kaip tam tikri produktai ir įpročiai gali paveikti kūdikį. Vienas dažniausių klausimų, su kuriuo susiduria žindančios mamos, yra susijęs su alkoholio vartojimu.

Alkoholis ir jo poveikis motinos pienui

Alkoholis iš motinos kraujo lengvai patenka į pieną, ten pasiekdamas tokią pat koncentraciją. Dingstant alkoholiui iš motinos kraujo, jis netrukus pasišalina ir iš pieno. Didžiausia alkoholio koncentracija piene būna jau po 30-60 minučių po vartojimo (arba 60-90 minučių, kai alkoholis vartojamas su maistu). Tačiau tai, kiek laiko alkoholis išlieka motinos piene, priklauso nuo daugelio individualių veiksnių, įskaitant suvartoto alkoholio kiekį, jo stiprumą, mamos svorį ir medžiagų apykaitos greitį.

Svarbu suprasti, kad kūdikio kepenys, ypač pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, yra nepakankamai išsivysčiusios ir negali taip veiksmingai metabolizuoti alkoholio kaip suaugusiųjų kepenys. Trim pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikio kepenims labai sunku alkoholį nukenksminti. Dauguma sveikatos organizacijų rekomenduoja žindymo laikotarpiu vartoti kuo mažiau alkoholio arba jo vengti.

Kokie yra rizikos veiksniai?

Alkoholis gali sutrikdyti hormono oksitocino, kuris yra labai svarbus paleidimo refleksui, skatinančiam pieno tekėjimą, veiklą. Tai gali turėti įtakos pieno gamybai ir tekėjimui iš krūtų.

Tyrimai rodo, kad su motinos pienu alkoholis veikiami kūdikiai gali patirti neigiamą poveikį, nors jo mastas priklauso nuo alkoholio poveikio dažnumo ir kiekio. Kai kurie šaltiniai teigia, kad alkoholis gali sutrikdyti žindomo kūdikio psichomotorinį vystymąsi, sulėtinti jo augimą. Vartojant alkoholį, gali sulėtėti ir vaiko augimas, nes alkoholis iš dalies slopina pieno gamybą ir tekėjimą iš krūtų.

Kūdikiams, gimusiems neišnešiotiems arba turintiems sveikatos sutrikimų, rizika, susijusi su alkoholio poveikiu, yra didesnė.

Alkoholis gali pabloginti motinos gebėjimą saugiai miegoti kartu su kūdikiu.

Rekomendacijos žindančioms mamoms

Saugiausia žindant kūdikį alkoholio nevartoti. Tačiau jei motina nusprendžia vartoti alkoholį, svarbu tai daryti atsakingai ir atsižvelgti į kelis dalykus:

• Su alkoholio vartojimu susijusi rizika: Nėra nei vienos alkoholio rūšies, kuri nekenktų žindančiai motinai ir kūdikiui. Bet kokio stiprumo alkoholinis gėrimas, ar tai būtų alus, ar sidras, iš skrandžio patenka į kraują, o iš jo lengvai pereina į pieną. Apie 2 proc. jūsų išgerto alkoholio atsiduria piene.
• Kiek ir kada: Jei jaučiatės išgėrusi, geriau nemaitinkite. Bendra taisyklė yra tokia, kad prieš žindymą reikia palaukti maždaug 2 valandas po standartinio alkoholio vieneto (10 g gryno alkoholio). Jeigu išgėrėte daugiau, laukimo laikas turėtų būti ilgesnis (pvz., po 2 taurių vyno laukite 4-5 valandas, po 3 taurių - 6-8 valandas).
• Alternatyvos: Motinos, norinčios vartoti alkoholį, gali iš anksto nusitraukti ir saugoti pieną, kad galėtų jį naudoti tomis valandomis, kai alkoholis dar yra jų organizme. Tačiau svarbu suprasti, kad pieno nutraukimas ir išpylimas ("pumping and dumping") nėra veiksmingas būdas pašalinti alkoholį iš pieno, nes kol alkoholis yra kraujyje, tol jis patenka ir į pieną.
• Testavimo juostelės: Motinos pienui skirtos alkoholio testo juostelės gali užtikrinti papildomas garantijas, kad saugu mažylį žindyti. Tai neinvazinis, paprastas testas.

Mitai ir tiesa apie žindymą ir alkoholį

Mitai:

• Alus ar kiti alkoholiniai gėrimai gali padidinti pieno kiekį.
• Išgėrus alkoholio galima nusitraukti pieną, jį išpilti ir tada žindyti.

Tiesa:

• Moksliniai įrodymai prieštarauja teiginiui, kad alkoholis didina pieno kiekį. Nors kai kurie gėrimai, pavyzdžiui, alus, gali laikinai pagerinti pieno išsiskyrimą dėl polisacharidų, pats alkoholis nepadeda, o gali net pakenkti.
• "Pumping and dumping" metodas nėra veiksmingas pašalinant alkoholį iš pieno. Vienintelis būdas alkoholiui pasišalinti iš motinos pieno yra natūralūs medžiagų apykaitos procesai.

Geriausia, jei įmanoma, visiškai atsisakyti alkoholio žindymo laikotarpiu. Jei vis dėlto nusprendžiate vartoti alkoholį, darykite tai saikingai ir atidžiai planuokite žindymus, kad sumažintumėte riziką savo kūdikiui.

tags: #apsvaigino #kudiki #alkoholiu

• Nauda vaikams: ekologiški sausainiai
• skiepai nuo erkinio encefalito vaikams
• Daržovių piešiniai ir skulptūros
• Sužinokite, kaip pasirinkti pavardę sulaukus pilnametystės
• Išsami informacija apie rizikas ir pasekmes nutraukus nėštumą